Miten tehdä oma Gel jään tai kosteat Pack
Lämmön ja /tai kylmähoito voi antaa yllättävän paljon kivunlievityksen useimpien takaisin ja niskakipu. Lue oppia miten helposti tehdä omia uudelleenkäytettäviä lämpöä tai kylmää pakkauksissa!
Kotitekoinen geeli jään pakkauksissa
Nämä kotitekoinen geeli jään pakkauksissa ovat mukavampia kuin pussi pakasteherneitä, koska ne hometta paremmin kehon ilman kokkareita ja kuoppia. Ne voidaan tehdä alle 3 $.
Vaatimukset:
1 quart tai 1 gallona muovi pakaste (riippuen siitä, kuinka suuri haluat kylmä pakkaus) B
2 kuppia vettä
1 kuppi sprii
Ohjeet:
Täytä muovinen pakastuspussi 1 kuppi sprii ja 2 kuppia vesi.
Yritä saada niin paljon ilmaa ulos pakastuspussi ennen sulkemista se kiinni.
Aseta pussi sisältöineen sisällä toinen pakastuspussi sisältävän mitään vuotoja.
Jätä laukku pakastimeen vähintään tunnin.
Kun se on valmis, aseta pyyhkeen välillä geelipakkauksella ja paljas iho välttää polttaa ihoa.
vaihtoehtoinen täyteaine on yksinkertaisesti käyttää astianpesuaine, joka on geelimäinen johdonmukaisuus ja myös jäädyttää /säilyttää kylmässä.
Toinen tapa käyttää jään omaan kivulias takaisin on jäädyttämällä vettä Styrofoam kuppi, ja sitten pyytää jotakuta hangata alueen selässä, joka on vaikuttanut vähentää tulehdusta.
Article jatkuu alla
Kotitekoinen kosteat pakkauksissa
Heat hoito lisää verenkiertoa lihassärky ja loukkaantunut alueilla selkää ja voi tarjota rauhoittava kivunlievitystä. On olemassa kahdenlaisia Lämpöhoito, kuiva ja kostea.
Kosteaa kuumuutta pakkaukset vähemmän kuivatukseen ihoon kuin kuivaa lämpöä, ja ne mahdollistavat lämpöä imeä paremmin ihoon ja voi lievittää kipua nopeammin.
Vaatimukset:
kangas kontti (sukka, pieni tyyny tapauksessa kangas) B
4-6 kuppia täyttämällä (esim kypsentämätöntä riisiä, pellavansiemenet, tattari, kaurahiutaleita ) B
neula ja lanka (valinnainen, mutta suositeltava) B
Flair (ribbon, tuoksuva öljyt; valinnainen)
Ohjeet:
Täytä liina säiliö täyte.
Tie tai ommella säiliöön kiinni.
Lisää rauhoittava aromaterapia ennen mikroaaltouuni, jos haluat.
Mikroaaltouuni säiliöön 1- 3 minuuttia.
Olitpa kylmyydelle tai kuumuudelle hoitoa, eivät koske niitä yli 15 minuuttia kerrallaan, ja koskaan soveltaa jään suoraan iholle, koska ne saattavat aiheuttaa jään polttaa. Paras tapa soveltaa joko lämpöä tai kylmää on vuorotella 15 minuuttia ja 15 minuuttia pois tunnin tai kaksi.