Hallinta Pain kanssa nivelreuman Exercises
Jos kärsii jäykkä, turvonnutta niveltä ja on diagnosoitu kuntoa tunnetaan nivelreuma, siellä on hope.In Useimmissa tapauksissa voit jatkaa tehdä harrastukset ja toiminta nautit ilman vaivaa kipu ja liikuntarajoitteisten läpi erilaisia hoito options.Speak kanssa ensisijainen terveydenhuollon tarjoaja lääkkeitä ja vaihtoehtoja, mukaan lukien nivelreuma harjoitukset estämään sairauden. Nämä vaihtoehdot ovat erinomaisia keinoja paitsi valvoa kipua ja takaisin liike, vaan myös parantaa elämääsi. Tarkastellaan ilmoittautumalla kuntosali, joka tarjoaa erityisiä nivelreuma harjoituksia ja luokat, jotta aloittaa hoidon. Ennen kuin päättää mahdollisesta nivelreuma harjoitukset, muista ottaa yhteyttä ensisijainen terveydenhuollon provider.He tai hän voi suositella erityisiä tekniikoita, jotka parhaiten hyödyttää tilannetta, mutta myös antaa sinulle kuntosalilla tai fysioterapeutti varmistaa olet treenata oikea method.Aquatic Harjoitukset & kuntopallo? Monet lääkärit suosittelevat niveltulehdus potilaat yrittävät jonkinlainen vesiympäristön treenata, koska vesi voit olla painoton ja nivelet kokea mitään kitkaa tai resistance.Another suuri työ out on Pilates, joka toimii vanteet ja pallot venyttämään kehon ja parantaa liikkuvuus. Käytettäessä näitä treenata tekniikoita kuin kohtelu oman jäykkä ja nivelkivut, muista tehdä ohjelmaan hitaasti. Puuttumalla kaikki toiminta liian innokkaasti voi mahdollisesti vahingoittaa kehoa ja pahentaa condition.This on erityisen tärkeää, kun käytetään mitä tahansa painoja, lääketieteen pallot, tai muu laite, joka voi aiheuttaa lihasjännitystä tai vetää. Jos olet epävarma oikeasta tekniikoita käyttäen laitteita, hakea apua ammattilainen varmistaa teet toiminnan oikein. Tämä on sama vesiympäristön toimintaan, jotka ovat paljon enemmän kuin vain uinti kierrosta. Tarkastellaan ilmoittautumalla tietyssä luokassa juuri nämä toimet, jotta avartaa näköaloja ja ohjata pain.By millä tahansa liikuntaa eduksi, niveltulehdus sairastuneille kaikenikäisille palkitaan minimoitu kipua ja stiffness.Additionally, liikunnan avulla yksityishenkilöt kärsii tästä yleinen ongelma lisäämällä liikkuvuutta.