Krooninen sairaus

huimaus, huimaus, ja epätasapaino ovat yleisiä ilmiöitä vanhusten. On arvioitu, että 20-40 prosenttia yli 65-vuotiaille, jotka asuvat kotona kokemus laskee. Pudotus vanhus voi suuresti vaikuttaa heidän elämänsä – varsinkin, jos henkilö asuu yksin tai ei ole ketään muuta.

heikompi luut lasku voi hyvin johtaa luun murtumia, jotka ovat paljon vaikeampi parantua vanhempi ja yksilö on. Toipumisaika voi myös johtaa vuodelepo, joka voi pahentaa ennestään sairauksia tai johtaa eristäytymiseen ja masennukseen.

Falls aiheuttama huimaus, huimaus ja epätasapaino voi johtaa välittömään vammoja, kuten leikkaukset, mustelmia tai jopa murtumat, pään vammoja ja traumaattinen aivojen vammat (TBI). Kaikki nämä tekijät voivat rajoittaa henkilön kykyjä ja luovat haasteita päivittäin.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) raportoi, että kuolema johtui kaatumisten vanhusten on rinne; vuonna 2013 se oli kirjattu, että 25500 eläkeläiset kuoli tahattomista syksyllä vammoja. Miehet ovat 40 prosenttia suurempi todennäköisyys kuolla laskun seurauksena, ja vanhempi valkoihoiset ovat todennäköisesti kuolee laskusta kuin vanhukset Afrikkalainen-amerikkalaiset.

On tärkeää, että eläkeläiset kaatumisten koska se voi aiheuttaa vakavia vammoja ja jopa kuoleman. Voit estää kaatumisia, ymmärtää ja hallita vaikuttavista tekijöistä, kuten huimaus, huimaus ja epätasapaino.

Mikä aiheuttaa epätasapainon vanhuksilla?

Tasapaino on kyky seistä itsenäisesti turvautumatta muihin tekijöihin – keppejä, seinät, tuolit, jne. Hyvä tasapaino edellyttää aistiärsykkeisiin näkökyvyn, sisäkorvan ja anturit jaloissa. Vanhukset ovat alttiita ehtoja, jotka vaikuttavat näitä järjestelmiä ja edistää epätasapaino.

sairaudet, jotka voivat heikentää aistinjärjestelmien ja aiheuttavat epätasapainoa ovat kaihi, glaukooma, diabeettinen retinopatia, makuladegeneraatio, diabeettinen perifeerinen neuropatia ja rappeutumista sisemmän korva.

tappio nivel- ja voimaa myös voidaan edistää epätasapaino. Sairaudet, jotka vaikuttavat nivelet, luut ja lihakset (niveltulehdus, osteoporoosi, jne) voivat heikentää liikuntaelimistöä tehdä tasapainottamista kovemmin.

Muita tiloja, joita aiheuttavat epätasapainoa vanhukset ovat huimaus, alhainen verenpaine, sydämen ongelmia, alhainen verensokeri, ahdistus, lääkitys ja huono ruokavalio.

Mitä syitä huimaus vanhuksilla?

Vertigo, erityisesti, on ehto, joka tekee henkilö tuntuu ne liikkuvat vaikka yhdellä stand-still. Henkilö huimaus tulee huimausta, kuin maailma heidän ympärillään liikkuu. Tämä voi tehdä henkilö tuntuu disoriented ja lisäävät kaatumisriskiä.

On olemassa kahdenlaisia ​​huimaus: perifeerinen ja keskeinen. Perifeerinen huimaus johtuu ongelma sisäkorvan joka ohjaa tasapaino. Osat sisäkorvan jotka ohjaavat tasapaino kutsutaan tasapainohäiriöitä labyrintti tai puoliympyrän muotoinen kanavat.

Syitä perifeerinen huimaus ovat:

hyvänlaatuinen asentohuimaus huimaus

Tietyt lääkitys

vahinko – päävamman

tulehdus tasapainohäiriöitä hermo

Menieren tautia

Painetta tasapainohäiriöitä hermo – mahdollinen kasvaimen aiheuttamassa

Keski huimaus johtuu ongelma aivoissa. Syyt Keski huimaus ovat:

verisuonisairaus

Tietyt lääkkeet

Migreeni

Multippeliskleroosi

Takavarikot

Stroke

Kasvaimet

koska vakavuutta huimaus häiriöiden, kuten huimaus, pienetkin jaksot olisi lääkärin tutkittavaksi, koska ne voivat osoittaa syvempää ongelma.

Ikään liittyvät muutokset tasapainohäiriöitä

tasapainohäiriöitä on sarja nesteen täyttämiä putkia ja kammioita, jotka kulkevat sisällä sisäkorvan. Hermopäätteitä havaita liikettä, suunta ja painovoima pään ja kaulan. Signaalit lähetetään kautta tasapainoelin jotka sitten lähetetään aivojen hillitä tasapainoa ja liikkuvuutta.

Kun 55-vuotiaana hermoja solujen osa tasapainohäiriöitä alkaa vähentyä ohella verenkierron korville . Ikään liittyvät muutokset tasapainohäiriöitä sitten aiheuttaa huimausta ja epätasapaino signaaleina aivoihin heikkenevät kuin hermosoluihin vähenee.

ikään liittyvistä muutoksista tasapainohäiriöitä voi myös aiheuttaa kuulon heikkenemistä kuin verenkierto aktivoimiseksi tarvittavat osat korvaan jonka avulla voimme kuulla.

tasapainotus harjoituksia huimaus

Jos sinulla on huimausta tai huimausta, on olemassa harjoituksia, jotka voit suorittaa keinona parantaa tasapainoa. Koska riski pudota kasvaa vanhemmat saamme, ja putoamisen seurauksia ovat varsin vakavia, on tärkeää harjoitella menetelmiä, jotka voivat auttaa meitä estämään tällaisia ​​syntymisen. Alla on muutamia harjoituksia, jotka voit tehdä paremmin parantaa tasapainoa ja vähentää kaatumisriskiä.

Romberg liikunta

Seiso seinän edessä ja paikka tuolia te – ne voivat tukea teitä jos tunnet olet kaadun.

Aseta jalat yhdessä ja aseiden kummallakin puolella.

Stand-up suoraan vähintään 30 sekuntia, sitten levätä saman verran aikaa.

edetä sinun pitäisi työskennellä tiesi jopa pidemmän aikaa ja ottaa silmät kiinni.

Standing sway liikunta – välittää takaisin

Seiso seinän edessä ja laita tuoli edessä – he voivat tukea teitä jos sinusta tuntuu kaadun.

Seiso jalat hartioiden leveydellä toisistaan ​​ja kädet kummankin puolen.

varovasti nojata eteenpäin ja taaksepäin siirtämällä painoa etuosasta varpaiden omaan kantapää – älä taivuta lantiota.

Kasvata valikoima vähärasvaisen nostamatta jalat.

Standing heiluminen – oikealta vasemmalle

Seuraa paikannus alkaen pysyvän keinuttaa eteenpäin-to-back liikunta.

sen sijaan eteenpäin takaisin , siirtää oman painon vasemmalta oikealle.

Riippumatta näistä harjoituksista, ohjattua toimintaa kuten jooga ja taiji voi myös auttaa parantaa tasapainoa. Harjoitellaan tasapainoharjoitukset on myös hyvä tapa käyttää ja tärkeä osa terveyden. Paitsi että Putoamisen mutta voit tulla aktiivisempi, jotka voivat tarjota lukuisia terveyshyötyjä, too.