Krooninen sairaus

Carrying ylimääräistä painoa noin midsection tiedetään lisäävän riskiä sydänkohtauksia, ja uusi tutkimus Michiganin yliopiston Cardiovascular Centerin tutkijat ovat saattaneet tajunnut, miksi näin on.

He löysivät yhteyden vatsa rasvaa, joka tunnetaan myös sisäelimiin, tulehdus ja valtimoiden kovettuminen (ateroskleroosi).

löytö tuli, kun joukkue oli opiskelu lihavia hiiriä, joilta puuttuu leptiini, joka on hormoni, joka näyttelee roolia ruokahalu ja aineenvaihduntaa. Kun he istuttaa rasvasolujen normaalin hiiret osaksi leptiini-hiirillä, rasva elinsiirtoja esti lihavuuden ja tuotettu leptiini.

Rasva elinsiirrot tuli tulehtunut, ja tutkijat esitetyt selvittää, mikä aiheutti tulehduksen, ja onko se liitettiin ateroskleroosin.

He jaetaan hiirillä, jotka oli kehitetty olevan korkea kolesteroli ja ovat karkaistu valtimot kolmeen ryhmään: kaksi, jotka saivat rasvaa elinsiirtoja normaaleista hiiristä, ja yksi kontrolliryhmä.

Jotkut hiiret saivat viskeraalisen rasvan elinsiirrot, kun taas toiset saivat ihonalaisen rasvan (tyyppi löytyy ihon alle).

Hiiret, jotka saivat viskeraalisen rasvan kehittynyt ateroskleroosi kiihtyvällä vauhdilla, ja oli tulehdusta samanlainen kuin löytyy leptiini-hiirillä. Ne, jotka saivat ihonalaisen rasvan oli lisääntynyt tulehdus, mutta ei ateroskleroosi, kun taas verrokkiryhmässä ei ollut tulehdusta eikä kasvanut ateroskleroosiin.

Tulokset viittaavat siihen vahva yhteys vatsa rasvaa, tulehdus ja valtimoiden kovettuminen.

Tutkijat havaitsivat, että käsittelemällä hiiriä pioglitatsonia, diabeteslääke, pystyi rauhoittamaan tulehdusta ja pysäyttää ateroskleroosin. Dr. Mercola kommentit: s usein kutsutaan vatsa rasvaa koska se voi aiheuttaa olut vatsa tai omena-muotoinen runko, voit olla viskeraalisen rasvan vaikka uudelleen thin.You voivat ajatella, että rasva on yksinkertaisesti inertti aine, joka vaikeuttaa mahtua lempifarkkuihisi. Todellisuudessa kuitenkin, rasvasolut ovat aktiivinen ja älykäs osa kehosta, tuottaa hormoneja, jotka vaikuttavat aivoihin, maksaan, immuunijärjestelmään ja jopa lisääntymiskykyyn. Mitä s enemmän, hormonit rasvasolujen tuottavat vaikutus kuinka paljon syöt ja kuinka paljon rasvaa olet burn.One hormonien on leptiini, ja leptiinin lähettää signaaleja, jotka vähentävät nälkää, lisätä rasvan palamista ja vähentää rasvan varastointiin. Eli jos solut kommunikoivat oikein ja voi kuule Tämän message.If syöt ruokavalio, joka sisältää runsaasti sokeria ja jyvät – tämä on samantyyppinen ruokavalio lisää myös tulehdusta elimistössä – kuten sokeri saa metaboloituu rasvasolujen, rasva vapautuu huippujen leptiini. Ajan jos elimistö altistuu liikaa leptiini, siitä tulee vastustuskykyisiä leptiini (aivan kuten elimistö voi tulla vastustuskykyisiä insuliinia) .Ja kun tulee leptiini-vastustuskykyisiä, elimistö ei enää kuule viestejä käskeä sitä lopettaa syömisen ja polttaa rasvaa – niin se pysyy nälkäinen ja tallentaa enemmän fat.Leptin-vastus aiheuttaa myös kasvua viskeraalisen rasvan, lähettää sinut noidankehä nälkään, rasvan varastointi ja lisääntynyt sydänsairauksien riskiä, ​​diabetes, metabolinen oireyhtymä ja enemmän. Vatsa Fat ja tulehdus ovat aiheuttaa sama ThingsIf haluat vähentää sydänsairauksien riskiä, ​​ja monia muita kroonisia sairauksia, avain on pitää tulehdus tasot alhainen, ja välttää saamassa viskeraalisen rasvan omassa body.How voitte tämän? No, don t anna kenenkään vakuuttaa teille, että tämä voidaan saavuttaa ottamalla lääke, koska harhaan tutkijat edellä mainitun tutkimuksen suggested.Instead, kannattaa ensin välttää syömistä proinflammatoristen elintarvikkeita. Sokeri, sooda, alkoholi, leipää (jyvät) ja transrasvat ovat kaikki esimerkkejä elintarvikkeita, jotka lisäävät tulehdusta elimistössä. Foods, jotka vähentävät tulehdusta ovat hedelmät ja vihannekset, omega-3-rasvoja, kuten krilli öljyä, ja tietyt mausteet kuten ginger.Also, jos syöt elintarvikkeita, jotka ovat oikea ravinto tyyppi, voit olla varma, että et saa luoda liikaa tulehdus oman body.The seuraava palapelin – ja tämä on kriittinen – on liikunta. Liikunta ei vain alentaa tulehdusta elimistössä, se on myös yksi parhaista aseita taistella viskeraalisen fat.Remember, voit olla ohut, alipainoinen jopa, ja vielä vaarallinen viskeraalisen rasvan ympärille elimiä. Jos olet ohut, mutta harvoin käyttää, tämä saattaa olla sinulle. Ja jos sinulla on olutta vatsa tai paljon rasvaa ympärillä midsection, voit myös lyödä vetoa, että te uudelleen pitämällä kiinni sisäelinten fat.The hyvä uutinen on, että liikunta voi merkittävästi vähentää tahansa viskeraalisen rasvan ja nopeasti too.One tutkimuksessa todettiin, että vapaaehtoisia, jotka eivät ole käyttäneet ollut 8,6 prosentin kasvu viskeraalisen rasvan kahdeksan kuukauden jälkeen, kun taas ne, jotka ovat käyttäneet eniten LOST yli 8 prosenttia niiden sisäelimiin tuona time.So olitpa ohutta tai kuljettavat liikaa vatsa rasvaa, aloittamassa terveellistä ravitsemus suunnitelma ja harjoitusohjelman tekee ihmeitä tulevaa terveyttä.