Helppo tapaa pitää Arthritis Under Control
VINKKI!
Jäämään pois tupakansavun, ja lopeta jos et tupakoi. Nikotiini supistaa kapillaarit raajojen, joka voi vähentää tulehdusta nyt.
Miljoonat ihmiset elävät niveltulehdus. Toimitusjohtaja tämä ehto on mahdollista, asianmukaisen koulutuksen. Vaikka sen vaikea käsitellä aluksi, kärjet kirjoitettu täällä voi antaa teille jonkinlaisen käsityksen, joka auttaa hallitsemaan paremmin ja elää sairauden.
VINKKI!
Torjumiseksi niveltulehduksen oireita, kokeile jooga. Tutkimus on osoittanut, että joogan voi olla myönteisiä kärsiville niveltulehdus.
Käytä hyvä ryhti auttaa nivelet ovat edelleen vahvat. Tämä vähentää jännitystä, joka laittaa kehon ja lopulta minimoida oireita. Aina seistä suorassa, ja yritä lama kun istut. Pyri pitämään painon jakautuu tasaisesti jalkojen välistä. Tämä asettaa kehosi täydellisen kohdistuksen ja estää ylimääräistä kulumisesta lantion ja selkärangan.
VINKKI!
Jooga ja meditaatio voivat auttaa, jos sinulla on ongelmia krooninen niveltulehdus. Todisteet osoittavat, että harjoitellaan näitä tekniikoita tuet rentouttava kehossa, ja että auttaa hallitsemaan niveltulehduksen oireita.
Yritä pitää päiväkirja on kärsit oireita niveltulehdus. Jos pitää päiväkirjaa se voi auttaa ymmärtämään, mitä on elämässäsi kipinä syttyä niveltulehdus. Se voi myös toimia oppia, mitä auttaa hallitsemaan oireita. Tiedon perusteella, lääkäri voi sitten kehittää hoidon suunnitelma, joka on suurin vaikutus oireisiin. Päivittäinen päiväkirjaa voi auttaa tuntuu että olet hallitsee oman kunnon, ja tullut erittäin arvokas väline oman onnistuneen hoidon.
VINKKI!
Voi nukkua vuoksi aiheuttama kipu niveltulehdus? Ota lämmin kylpy joka yö, ja käyttää kylpysuola. Tämän tekeminen rentouttaa lihaksia ja niveliä, mikä lievittää joitakin kipua, ja puolestaan auttaa saamaan nukkua helpommin.
Voit saada paremmin hallita niveltulehdus etsimällä tapoja rentoutua, kuten sekä poistamalla ylimääräistä stressiä. Liika stressi voi vapauttaa kemikaaleja, jotka aiheuttavat tulehdusta, mikä puolestaan lisää tuskaa. Sinun täytyy verestää hallintaan aika ja käyttäessään käsittelemään stressiä ja ahdistusta.
VINKKI!
Välttää epämiellyttäviä kenkiä ja korkokengät jos olet niveltulehdus. Irregardless sijainti tai vakavuus niveltulehdus koettelee kehon, kävely millään tavalla ei edistä terveyttä ja toimivuutta luurankosi pahentaa niveltulehdus, mahdollisesti vakavasti.
käyttää itse on erikoislaitteita tehty juuri niveltulehdus sairastuneille. Mukautettu laitteet voivat auttaa niveltulehdus kärsijä suorittaa jokapäiväisiä tehtäviä. Monet tuotteet olemassa auttaa jotakuta, joka kärsii niveltulehdus tehdä yksinkertaisia tehtäviä, kuten erityisiä purkinavaajat ja vetoketjujen vetimet. Invest in tahansa hyödyllinen työkalu, joka voi helpottaa elämääsi.
VINKKI!
Etsi jotain, joka haluat tehdä paremmin hallita niveltulehduksen oireita. Aina kun tunne korosti, kehon releases kemikaaleja, jotka usein aiheuttaa tulehduksen, paheneva niveltulehdus.
Niveltulehdus vaikuttaa jokaiseen eri tavalla. Mitä enemmän tietää niveltulehdus, sitä helpompi kun on selviytyä tämän sairauden oireita. Käytä näitä vinkkejä muuttaa elämäntapasi tavalla, joka vastaa tilasi.