Mitä korkea verenpaine ja verenpainetauti?
First, otetaan hetki ja selventää joitakin määritelmiä. Ihmiset usein ihmettelevät, mitä eroa ”korkea verenpaine” ja ”verenpainetauti”? He ovat vain eri nimiä sama asia.
Et ehkä nähneet, että verenpaine on aina kaksi numeroa, esimerkiksi 120/80. Mitä suurempi luku on nimeltään ”systolinen” ja pienempi luku on nimeltään ”diastolinen.” ”Systolinen” suurinta painetta kun sydän sopimuksia. ”Diastolinen” on alhaisin paine kun sydän rentoutuu.
Esimerkiksi jos verenpaine on ”120/80”, tämä tarkoittaa, että suurimman paineen kun sydän lyö 120 ja alhaisin, kun se rentouttaa on 80. Joskus nähdä ”mmHg” vieressä verenpainelukema – tämä tarkoittaa millimetriä Mercury – se on vain tieteellinen tapa mitata painetta.
mukaan American Heart Association, verenpaine alle 120/80 pidetään terveenä. Verenpaine välillä 120-139 /80-89 pidetään ”pre-verenpainetauti.” Verenpaine yli 140/90 pidetään ”korkea verenpaine” tai ”verenpainetauti.”
Korkea verenpaine on keskeinen riskitekijä sydänkohtauksia ja sydämen vajaatoiminta, aneurysmat ja aivohalvauksia ja munuaisten vajaatoiminta. Vaikka verenpaine, joka on kohtalaisen korkea lyhentää elinajanodote. Koska verenpaine saa enemmän, riski terveydelle kasvaa eksponentiaalisesti.
Koska korkea verenpaine ei yleensä aiheuta oireita, miljoonat ihmiset ovat sitä ja tiedä sitä – siksi sitä usein kutsutaan ” Hiljainen tappaja.” Ainoa tapa tarkistaa korkea verenpaine on saada testi tehdään – älä huoli se on yksinkertainen, nopea ja kivuton ja ei ole neulaa mukana.
Mayo Clinic ehdottaa, että jokainen yli 20-vuotias saavat verenpaine testataan vähintään 2 vuoden välein. Verenpaine on taipumus kasvaa iän myötä, joten on erityisen tärkeää pysyä valppaana saamme vanhempi.
Jos sinulla on korkea verenpaine, on monia luonnollisia, kliinisesti todistettu tapoja saada se alas ilman lääkkeitä . Yleisimmät suositukset ovat lopettaa tupakoinnin, saada alas ihannepainon, liikunta ja hallita stressiä tekniikoita, kuten Guided Breathing.
Plus, sinun pitäisi tietää, että ottaen verenpaine lääkkeitä ei ”parannuskeinoa ” korkea verenpaine. Pillerit saattaa alentaa verenpainetta, mutta ne vain peitellä todelliset todellinen syy korkea verenpaine ja on monia sivuvaikutuksia.
On parasta ajatella korkea verenpaine kuin kehonne ”tapa sanoa jotain on vialla – kuten kuumetta, kun on kylmä. Voit katsoa muualle ja pillereitä peittääkseen tämän, tai voit käsitellä todellinen syvemmälle kysymys leikkiä ja parannuskeinoa.