Näin hallita tyypin 2 diabeteksen laakerinlehdillä (tej patta)
Kun se tulee diabetes, sinun täytyy olla erityisen varovainen, mitä syödä ja mitä ei, lisäksi seuraavia tiukkoja ruokavalio-ohjeita. Kuitenkin myös tiettyjen elintarvikkeiden ruokavalio voi auttaa säätelemään glukoosipitoisuutta tehokkaasti. Ja yksi tällainen helposti saatavilla ainesosa on laakerinlehdet. Tunnetaan
tej patta
in Hindi, tämä kulinaarinen mauste ei vain aids Verenglukoositasapainon mutta myös auttaa ylläpitämään lipidiprofiiliin hallinnassa.
Näin laakerinlehdet apua
mukaan tutkimus julkaistiin journal of Clinical Biochemistry and Nutrition [1], laakerinlehdet osoitti merkittävää parannusta insuliinin toiminta ihmiset kärsivät tyypin 2 diabetesta, kun otetaan 30 päivää. Hypoglykeemisen vaikutuksen laakerinlehdet johtuu läsnäolo eteerinen öljy ja phytochemicals, jotka parantavat glukoosin ja insuliinin aineenvaihduntaa. Myös aktiivinen komponentti näiden lehtien on polyphenol, joka kykenee insuliinin tehostava aktiivisuus, mikä auttaa tehokkaasti glukoositasapainon.
Ei vain, että laakerinlehdet osoitti myös 26%: n vähennys kokonaiskolesterolia lukien LDL (pieni- HDL) kolesterolin ja triglyseridien ja noin 20%: n nousu HDL (high density lipoprotein) kolesterolia [1].
Miten sitä käytetään?
Saat parhaat tulokset, on suositeltavaa ottaa diabeteksen lääkkeet ja seuraa asianmukainen ruokavalio-ohjeissa sekä myös laakerinlehdet ruokavaliossa. Tutkimuksessa [1] osoitti, että vievää 1-3 GMS laakerinlehdet päivässä 30 päivän ajan parantaa glukoosi- ja rasva-profiilin tyypin 2 diabeteksessa ja siten alentaa riskiä ja diabetekseen liittyvät komplikaatiot sekä sydän- ja verisuonitauteihin. Voit lisätä laakerinlehdet keittoihin ja curryt hyödyntää sitä. Jopa lisäämällä lusikallinen laakerinlehti jauhetta ja ruoanlaitto voisi auttaa korjaamaan Diabeteksen ja anti-kolesteroli etuja. Joten älä unohda varastoida ja kuluttaa laakerinlehdet jos sinulla on diabetes tai on jokin riskitekijät diabeteksen, kuten sydänsairauksiin.
Reference
Khan, A., Zaman, G., Anderson, R. A. (2009). Laakerinlehdet parantaa sokeri- ja rasva-profiili ihmiset tyypin 2 diabetes.
Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition
,
44
(1), 52-56. doi: 10,3164 /jcbn.08-188