Krooninen sairaus

Jos olet huolissasi hyvinvoinnista ja pysyä terveenä koko loppu elämäsi, yksinkertainen testi voi paljastaa kuntoisille. Se kaikki piilotettu vyötärön-to-hip suhde. Naiset haluavat usein saada, että tiimalasi luku ja on tieteellinen syy, miksi tämä on toivottavaa ja terve. Tässä syy. Lue myös – vinkkejä tiimalasi luku.

Nainen ihanteellinen vyötärö-to-hip suhde on kaiken kaikkiaan parempi terveys. Tämä johtuu siitä, tämä suhde on osoitus hedelmällisyyttä, voimaa ja kuntoa. Selitetään julkkis ravitsemusterapeutin Rujuta Diwekar teoksessaan ”Naiset Painonpudotus Tamasha ”, sillä ei ole väliä, jos rakennettu on hoikka tai suuri, kunhan sinulla on ihanteellinen suhde eli 0,7, et kuulu terve luokkaan. Hän lisää, että pitää tämä suhde, sinun täytyy olla optimaalinen kehon rasva. Jos käytössä on enemmän sisäelimiin (rasva vatsan ympärille), olet vähemmän todennäköisesti säilyttää tämä suhde ja tämä puolestaan ​​voi olla syynä muita terveyteen liittyviä kysymyksiä, kuten PCOD, diabetes, jne

Toisaalta käsi, naiset, jotka säilyttää tämä osuus on todennäköisesti parempi kunto ja immuniteetin, terve aineenvaihdunta kiihtyy, hormonaalista harmonia ja hyvä iho, hiukset ja kynnet liian.

Kuinka mitata?

Hanki tuuman nauhalle ja mitata kapein osa vyötärön (yläpuolella navan).

Seuraavaksi mitataan laajin osa lantiota.

Nyt jakaa numero saada suhde.

Jos se on välillä 0,7-0,8, olet terve.

varoituksen sana – saada ihanteellinen vyötärö-to-hip suhde, eivät ole riippuvaisia ​​kaatua ruokavalioita tai nopea laihtuminen menetelmiä kuin nämä tekevät enemmän haittaa kuin hyötyä. Sisällytetään liikunta ja terveellisen ruokavalion päivittäistä rutiinia laihtua oikealla tavalla ja pöyhistellä elin, joka on kaunis ulkoa ja sisältä. Lue – 10 jooga aiheutuu tasainen vatsa.

Lisää artikkeleita naisten terveyteen, käy naisten terveyteen osassa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme. Terveysaiheisille Q A, klikkaa tästä!