Niveltulehdus? Mitä Niveltulehdus? Neuvoja ja vinkkejä niveltulehdus Sufferers
VINKKI!
Keskustele lääkärin kanssa ennen kuin teet mitään muutoksia lääkitys aikataulun. Jotkut lääkkeet kestää jonkin aikaa töihin, kun taas toiset voivat olla haitallisia vaikutuksia, jos lopettaa äkillisesti.
Kun se tulee niveltulehdus, on olemassa erilaisia osoittautunut vihjeitä hallintaan se turvallisesti, joka helpottaa kipua ja lisää vahvuutta niveliä. Mutta nämä menetelmät on annettava teille, kuten luultavasti tiedä niistä jo. Aloita lukemalla vihjeet alla artikkelissa. Toteuttamalla niitä elämässäsi, voit jälleen nauttia mitä rakastat tehdä.
VINKKI!
Jos sinulle on diagnosoitu niveltulehdus, et saa koskaan käyttää vaikka päällään vanha, kulunut uloskirjautuminen kengät. Vatkata, vanhoja kenkiä vaikuttaa siihen, miten kävellä ja siten myös laittaa tarpeetonta stressiä jalkojasi.
Älä käytä kuluneet kengät, kun olet käyttäessään. Kengät, jotka ovat kuluneet eivät jaa paino tasaisesti. Ne ovat myös kohtuuttoman kovaa jalka nivelet, mikä niveltulehdus ongelmat siellä huonompi. Uusi harjoitus kengät antaa sinulle enemmän iskunvaimennus, samoin, joten muista vaihtaa ne tarvittaessa, erityisesti silloin, kun pohjat ovat kuluneet ohut.
VINKKI!
Pyöräily, kävely, tai uinti ovat hyviä harjoituksia auttaa vähentämään nivelkipu. Keskustele lääkärin, jos olet epävarma käyttäessään.
Jooga on loistava harrastus kannattaa kokeilla. Tutkimukset osoittavat, että jooga on vähän vaikutusta venytys auttaa löysää jänteet ja rakentaa lihaksia, jotka ympäröivät oman liittyy, vähenevät sekä tulehdusta ja kipua.
VINKKI!
Jos haluat vähentää niveltulehdus kipua ennen nukkumista, ajaa kuuma kylpy, ja lisää kylpysuolat mahdollisimman tehokkaasti. Kylvyn laittaa sinut lepotilassa ja lievittää kipua, joka auttaa saamaan nukkumaan ja pysyä unessa.
Jos mitään käsittelyyn on ollut voimassa oman niveltulehdus, se voi olla aika harkita yhteinen leikkausta. On olemassa useita vaihtoehtoja yhteisiä leikkauksia ja ne voivat tarjota helpotusta kipua, lisätä liikkuvuutta ja ovat onnistuneet kanssa useimmilla potilailla.
rentouttava musiikki
VINKKI!
Jos voit auttaa sitä älä ota kipulääkkeet käsitellä kipua. Kipulääkkeitä vain tarjota tilapäisen helpotuksen, ja jotkut ovat riippuvuutta.
Rentouttava musiikki on todella osoitettu selviytymistä niveltulehduksen oireita. Tämän tyyppistä musiikkia rentouttaa kehon, joka auttaa vähentämään niveltulehduksen kipuja ja särkyjä. Rentouttava musiikki auttaa myös mennä nukkumaan, jos olet ylläpitivät niveltulehdus.
VINKKI!
Rentoutusmusiikki voi sooth joitakin niveltulehduksen oireita. Rauhoittava musiikki voi helpottaa jännittyneitä lihaksia ja vapauttaa joitakin fysiologisia jännitys olet kestävä.
Älä anna muiden ihmisten tai itse saada alas itse. Et välttämättä pysty tekemään tiettyjä tehtäviä jos kärsit niveltulehdus. Viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on tehdä niveltulehdus huonompi. Jos annat syyllisyyttä hiipiä, niin se on juuri sitä, mitä olet tekemässä. Keskity kaikki, että voit vielä saavuttaa, vaan sitten ne asiat et välttämättä pysty tekemään juuri nyt.
VINKKI!
Yrittää suunnittelua eteenpäin. Niveltulehdus flare ups voi olla arvaamaton, joten suunnitella tulevaisuutta välttää kysymyksiä.
Voit hallita elämääsi uudelleen ja hallita tuskaa niveltulehdus. Käyttämällä oikeat työkalut, voit voittaa taistelun ja nauttia kivuttomasti elämään. Käytä vinkkejä täällä saada takaisin elämänlaatua te kerran oli.