Hengitä helpompaa Yoga
Study osoittaa suurempaa Breathing Kapasiteetti 6 viikon kuluttua Jooga By Miranda Hitti
Saat uusimmat tiedot, kirjoita aihe kiinnostaa osaksi hakukenttään.
05 huhtikuu 2006 – Jooga voi lisätä hengitys kapasiteettia, uusi tutkimus osoittaa.
tutkimus tulee Khon Kaen yliopistosta Thaimaassa. Tutkijat mukana Raoyrin Chanavirut yliopiston fysioterapia osastolla. Niiden tulokset esiteltiin San Franciscossa Experimental Biology 2006 pidetyssä kokouksessa.
Tutkimukseen osallistui 58 tervettä nuoria aikuisia, jotka olivat noin 20-vuotias. Ensinnäkin, he ottivat useita testejä, jotka liittyvät hengitys kapasiteettia.
Tutkijat käyttivät mittanauha mitata rintakehän laajeneminen osallistujiksi hengitti. He myös tarkistaa, kuinka paljon ilmaa osallistujat voivat pakolla puhaltaa ulos yhden sekunnin kuluttua ja sen jälkeen täyden hengittäminen sekä keskinopeuden poistuvan ilman osallistujien keuhkojen puolivälissä uloshengitys.
Seuraavaksi Chanavirut tiimi jakaa osallistujat kahteen ryhmään . Tutkijat määritetty yksi ryhmä tehdä Hathajooga kolme kertaa viikossa kuuden viikon ajan. Jokainen istunto kesti 20 minuuttia ja esillä viisi jooga aiheuttaa joka harjoittaa rintalihasten.
Vertailun vuoksi toinen ryhmä osallistui joogan mutta ei tehdä Jooga.
Kuuden viikon kuluttua jooga ryhmä voisivat laajentaa rintakehän enemmän hengityksen aikana ja puhaltaa lisää ilmaa ulos keuhkoista nopeammin kuin ennen jooga koulutusta. Mutta ilman määrää ne yleensä hengitettynä ja uloshengitysilman ei muuttunut.
Vertailuryhmä ei ollut muutoksia hengitys kapasiteettia, tutkimus osoittaa myös.
Tutkimuksessa ei onko jooga on sama vaikutus ihmisten kanssa hengitysvaikeuksia tai keuhkosairaus.