Krooninen sairaus

Kulutatko yli 6 tuntia oman työpöytä? Oletteko normaalisti kipua (takana, hartiat ja niska) lopussa päivän päätyttyä töistä? Ehkä sinun täytyy muuttaa johdolla käytät töissä.

”Kun työtä toimistossa, olet varmasti viettää enemmän aikaa istuu tuolilla. Unohda toimisto, istuu samassa asennossa pitkään missään ei ole hyvä, koska se kohdistaa liiallista kuormitusta selkärankaan, sanoo tohtori Jahnavi Acharya, konsultti fysioterapeutti Revival Bone and Joint Hospital, Mumbai. Ergonominen tuoli on aivan erilainen kuin perinteinen tuoli. Se on erityisesti suunniteltu antamaan täydellistä lepoa tärkeimmät rakenteet elimistössä ovat alttiimpia saamaan korosti työskennellessään.

Tässä muutamia etuja käyttämällä ergonomiset tuolit töissä, joissa tuotantopanokset tohtori Jahnavi.

1. Se tukee ryhtiä:

Perinteiset tuolit voi olla yksi syy, miksi ihmiset ovat yleensä väärä asento istuen työpöydän. Ergonominen tuoli ottaa nämä ongelmat huomioon. Se on kaikki tarvittavat ominaisuudet, kuten niskatuen ja selkänojat, jotka tukevat ryhtiä istuen. Lisäksi voit säätää korkeutta istua jalat lattialla, polvet kulmassa 90 astetta lattiaan ja yhdensuuntainen lantio. Nämä korjaukset automaattisesti auttaa parantamaan ryhtiä.

2. Se on mukavampaa:

ergonomiset tuolit ovat tahansa päivää mukavampaa kuin normaali tuolit, koska ne ovat käyttäjäystävällisiä. Voit säätää kaikkia ominaisuuksia yksilöllisesti tarpeidesi kunnes olet täysin mukava.

3. Se vähentää niskan ongelmat:

Ilman niskatuki pitkään istuen, voit kehittää jäykkyyttä niskan ja hartiaseudun. Tämä voi johtaa jopa komplikaatioihin kuten kohdunkaulan spondyloosi. Ergonomiset tuolit on niskatuki, joka tukee pään ja kaulan, vaikka haluat ojentaa. Tämä on erityisen hyvä ominaisuus ihmisille, jotka viettävät enemmän aikaa vastaajaan puheluita työssä.

4. Se vähentää selkäkipu:

ergonomiset tuolit mukana selkänoja, joka tukee luonnollista kaarta selkärankaa. Toisin kuin perinteiset tuolit, ergonomiset tuolit ovat riittävän suureksi koko takaisin. Jotkut ergonomiset tuolit mukana makuuasentoon toiminto, jonka avulla voit levätä kulmassa yli 90 asteen.

Lue lisää syyt, oireet, diagnoosi ja hoito selkäkipu.

5. Se vähentää painetta lantion:

Normaali tuolit on kova pinta. Joten kun istua, istuin kykenee ylimääräistä painetta lantion alueelle. Ergonominen tuoli on hyvä istuinsyvyys (mittaus 2-4 tuumaa takaosasta polvet), joka tukee lantion ja pakarat.

6.

Se tekee työskentelystä helppoa:

Kaikki ominaisuudet ergonominen tuoli ovat säädettävissä mukautumaan eri toimintoja voit esiintymään työpöytä. Se on myös kääntyvä ominaisuus, jonka avulla käyttäjä voi liikkua nopeasti ilman päästä ylös istuimen tai ilman tarvetta laajentaa ja rasitusta.

”Ihmisten tulisi ymmärtää, että ergonomiset tuolit eivät ole ratkaisu kaikkiin työhön liittyvistä terveysongelmista. Sen lisäksi ergonominen korjaukset työpaikalla, ne pitäisi myös olla tietoinen niiden asennon istuen. Senkin jälkeen käyttäen ergonominen tuoli jos pidät takaisin slouched, sinun tulee kärsimään kaikki erilaisia ​​ongelmia. Siksi jonkin verran liikuntaa tai liikunta on tärkeää, ”toteaa tohtori Jahnavi.

Voit myös haluavat lukea:

6 pahimpia terveysongelmia yhteistä tietokoneen käyttöä

10 tapoja välttää selkäkipu (Galleria) B

Voisiko lihaskipua osoittavat syvemmän ongelma?

Ala selkäkipu: Miksi sinun pitäisi sivuuttaa sitä

Miksi sinun pitäisi sivuuttaa jatkuvasti särky

Top 5 huono asennot, jotka voivat vaikuttaa terveyteen

10 vinkkejä estää selkäkipu

vinkkejä elää krooninen selkäkipu

Diagnoosi ja testit selkäkipu

jooga asana välitöntä helpotusta selkäkivuista – Marjaryasana tai kissa venyttää

Backaches voi olla, että ”yksinkertaiset” loppujen

lisää artikkeleita selkäkipu, käynti meidän selkäkipu jakso

. Seuraa meitä Facebookissa ja

Twitter

kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy meidän

tiedotteen

. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy

foorumin

.