C-vitamiini voi auttaa ehkäisemään kihti
Tutkimus osoittaa C-vitamiinia elintarvikkeista tai lisäravinteet voi vähentää riskiä kihti ”, leveys:” 500 ”});});
09 maaliskuu 2009 – Vauhtia C-vitamiinin saanti voi olla yksinkertainen tapa estää yksi yleisimpiä muotoja niveltulehdus.
uusi tutkimus osoittaa vitamiinin tunnetaan paremmin taistelevat vilustuminen voi myös estää kihti.
Tutkijat havaitsivat miehillä, joilla oli korkeimmat C-vitamiinin saanti täydentää ja ruoka oli jopa 45% pienempi todennäköisyys sairastua kivulias kunnossa kuin ne, joilla oli alhaisin.
C-vitamiini esiintyy luonnostaan sitrushedelmät, parsakaali , ja muut hedelmät ja vihannekset; se otetaan usein liitelomakkeella.
tutkija Hyon K. Choi, MD, entinen University of British Columbia, Vancouver, ja nyt on Boston University School of Medicine, ja kollegat sanovat muut tutkimukset ovat osoittaneet, että C-vitamiini näyttää estävän kihti vähentämällä virtsahapon veressä. Kertyminen virtsahapon voi johtaa kiteiden muodostumisen, mikä voi tallettaa kehossa, joka johtaa kipu, tulehdus, ja turvotusta liittyvät kihti.
Tutkimuksessa julkaistiin
Archives of Internal Medicine
, tutkijat analysoi suhde C-vitamiinin saanti ja kihti keskuudessa 46994 terveillä miehillä 1986 vuoteen 2006. miehet sanoivat kyselyihin yksityiskohtaisesti C-vitamiinin saanti ruokavalion kautta ja /tai C-vitamiini täydentää neljän vuoden välein.
Opintojen aikana, 1317 uutta tapausta kihti todettiin osallistujien keskuudessa.
tulokset osoittivat, että ne, joilla on korkeampi C-vitamiinin saanti oli aina pienempi riski sairastua kihti kuin toiset. Esimerkiksi miesten C-vitamiini saanti 1500 milligrammaa tai enemmän päivässä oli 45% pienempi riski kihti verrattuna niihin, jotka oli C-vitamiinin saanti on alle 250 milligrammaa päivässä.
Lähes kaikki miehillä, joilla oli C-vitamiinin saantia yli 500 milligrammaa päivässä otti C-vitamiini täydentää. Tutkijat havaitsivat, että jokaista 500 mg C-vitamiinia miehet ottivat riski kihti väheni vielä 15%.
Tutkijat sanovat tulokset viittaavat siihen, että kun C-vitamiini täydentää tasoilla tutkimuksessa (vähemmän yli 2000 mg per päivä) voi olla turvallinen ja tehokas tapa estää kihti.