Selkäkipu ja D-vitamiini
Krooninen selkäkipu on sellainen, jossa pitää käynnissä lääkäreille ja he eivät löydä mitään erityistä ongelmaa. Mikään selkäkipu korjaustoimenpiteitä olet kokeillut tehnyt mitään parannusta. Mikään vie että jatkuvaa kipua, et voi edes saada hyvät yöunet ja jopa yksinkertaiset asiat, kuten sängystä voi tuntua mahdottomalta. Se voi olla aika voit selkäkipu sairastuneille saada joitakin vitamiinin
D-vitamiini on tärkeä rooli auttaa kehon omaksua kalsiumia ja fosforia luiden. Tämä vahvistaa luut ja selkärangan, vähentää tulehdusta ja lisää lihasten tukea. Hyvin harvat elintarvikkeet sisältävät D-vitamiinia kala kuten lohi, tonnikala ja makrilli ovat parhaita lähteitä. Pieniä määriä D-vitamiinia löytyy naudan maksa, juusto ja munat. D-vitamiini tunnetaan myös ”auringonpaiste vitamiini”, koska elin valmistaa vitamiini jälkeen auringonvalossa. Kuitenkin jopa asuvat aurinkoisessa ilmastossa eivät vieläkään tee tarpeeksi D-vitamiinin ja tarvitsevat enemmän ruokavaliostaan tai täydentämistä. On myös tärkeää välttää altistumista auringonvalolle vähentää riskiä sairastua ihosyöpään.
Tämä ei tarkoita, että voit vain ottaa muutaman D-vitamiinia ja selkäkipu on mennyt, mutta osana yrittää löytää optimaalinen selkäkipu korjaamiseksi se on todennäköisesti hyvä olla D-vitamiinin taso tarkistetaan.
Tämä ei ole pikaratkaisua. Se voi kestää jonkin aikaa, mutta jolla on riittävä D-vitamiinilla on monia etuja sinulle kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Parannettu hermo toimintaa, vahvistaa luita ja lihaksia ja vähentää tulehdusta muutamia. D-vitamiini on yksi tärkeitä ravintoaineita, tärkeä tekijä pitkän aikavälin terveysvaikutuksia.