Oletko kärsivät Fibromyalgia Ylä selkäkipu?
Have olet kärsinyt kroonisesta yläselän kipua vähintään viimeisen kolmen kuukauden aikana? Oletko pystynyt hoitoon kivun kanssa tavallista tiskin kipulääkettä? Onko ylempi selkäkipu alkaa suuresti vaikuttaa elämääsi? Jos olet mennyt tarkistaa ylös ja he eivät löytäneet mitään vikaa, palata toista lausuntoa ja on itse tarkistettava Fibromyalgia ylempi selkäkipu.
Yläselän on yksi yhteiset tilat, jotka henkilö Fibromyalgia voi kokea krooninen kipu. Koska syy ja paranna fibromyalgia jää epävarmaksi, henkilö kärsii tästä oireyhtymästä voi hyötyä yhdistelmä valtavirran ja vaihtoehtoista hoitoa puuttua erilaisia mahdollisia lähteitä kipua.
Epävarmuus aiheuttaa Fibromyalgia selkäkipu voi olla hyvin turhauttavaa ja joskus korkeudella kipua ja todella huono päivä, se voi kaikki tuntua saada hieman ylivoimainen, mutta se on tärkeää säilyvän positiivisena. Vaikka tämä voi osoittautua olla melkoinen haaste, se ei ole mahdotonta.
Tiedä, että tutkimuksia ja selvityksiä jatketaan, jotta lääkärit voivat ymmärtää oireyhtymä paremmin. Lopulta ehkäisymenetelmä ja asianmukaista hoitoa löytyy. Itse asiassa tutkimukset ovat parhaillaan käynnissä erityinen käsittely, jonka tavoitteena on fibromyalgia kipu ja toivottavasti FDA hyväksyi lääkitys on saatavilla ensi vuonna. Tällä välin on olemassa menetelmiä, joiden avulla voidaan vähentää kipua.
Jos erityinen ongelma on keskitetty yläselän kipu, sinun täytyy kartoittaa toiminnan tyypillinen päivä, että voi lisätä rasitus yläselän. Esimerkiksi jos työpäivä koostuu ääressä tietokoneen koko päivän, joka ei ole ergonominen tuoli sitten keskustella ongelmasta pomosi ja löytää keinoja yhdessä, miten parantaa työtilanne pystyä mukautumaan oman yläselän kipu.
toimiston ulkopuolella, olisi hyödyllistä ryhtyä säännöllisen liikunnan. Liikunta on erinomainen tapa kohdistaa ylempään selkäkipu koska se auttaa vahvistamaan ympäröiviä lihaksia selkärangan ja vapauttaa endorfiineja, jotka toimivat luonnollisina kipua vähennysventtiileillä.
Voidaan myös yhdistää lievä fyysinen harjoituksia fysioterapia vieläkin parempia tuloksia. Voit liittyä ryhmään tai saada henkilökohtaisen fysioterapeutti lievittää selkäkipuja. Ne yleensä antaa sinulle tiettyjä harjoituksia, joilla pyritään vahvistamaan selkälihaksia. Kokeile, jos voit, löytää joku, jolla on kokemusta käsitellä krooninen kipu; lääkärisi ehkä voi antaa sinulle lähetteen.
lisäksi lievä liikunta ja fysioterapia, voit myös lievittää
selkäkipu avulla hoitotapoihin. Jotkut fibromyalgia sairastuneille hieronta liian tuskallista, mutta jos voit hallita sitä syvälle kudokseen manipulointi voi auttaa rentoutumaan alueen kivun sekä auttaa rentoutumaan muualle elimistöön edistää kaikkien parempaa tunnetta.
Tietenkin, kun kohdistaminen selkäkipu kannattaa miettiä tilasi kokonaisuutena. Joten, laittamalla terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota paikallaan on suositeltavaa, sekä juomalla runsaasti vettä ja välttää alkoholin, tupakan ja muiden piristeiden, kuten kofeiinia ja sokeria.
Fibromyalgia yläselän kipu voi tulla kaikki vievää ja krooninen kipu kaikenlaista voi tulla erittäin väsyttävää ja yllään. Puhu lääkärille, mitä lääkkeitä voisi auttaa, tee tarvittavat elämäntapa muutoksia, jotka mahtuu tilanteesi ja otetaan käyttöön joitakin erityisiä takaisin harjoitukset voivat tuoda joitakin paljon tarvitaan helpotusta.