Saavuttaminen pH Balance paranna Acne
Nyt kun olemme todenneet, että pH on kriittisin syy akne, saatat ajatella â € œOk, mutta miten saavuttaa terve pH-tasapaino ruumiissani? â € ??
ensimmäinen askel on mitata pH-arvoa. Voit ostaa pakkauksissa pH testiliuskoja jotkut kemistit, mutta minun on helpompi ostaa verkossa. Käytän Alkalive Ph Test Stix. Ne tulevat hyvään hintaan 80 nauhat ja ovat erittäin helppo käyttää. Ostan omani Amazon.com
Ihanteellinen pH taso elin on välillä 6,75 ja 7,25 ja paljain mielessä, että tämä muuttuu hyvin nopeasti (tuntia). Jokainen ihminen tarvitsee erilaisen määrän muutos niiden ruokavalion mukaan niiden koon, painon, iän, ja alkaa pH-taso.
Yleensä saavuttaa terve pH-tasapaino, 50% ruokavalio pitäisi olla raaka vihannekset. Ja loput 50%, keitetyt tai muulla tavalla, ainakin puoli tulisi olla hedelmiä tai vihanneksia. Ruoka ja juomat, joilla ei ole ravitsemuksellista arvoa tulisi välttää kaikki yhdessä. Näitä ovat virvoitusjuomien, makeisten, useimmat aavikot, lihavalmisteita ja muita jalostettuja elintarvikkeita.
Lihat yleensä tulisi minimoida vain tarvittava saanti (3-4 annosta viikossa) ja rajoitettu valkoisen lihan kuten kalaa, kanaa ja kalkkunaa aina kun mahdollista. Maitotuotteet olisi myös jätettävä ruokavaliosta, koska ne ovat yksi tärkeimmistä syistä rakentaa limaa elimistössä. Soija tuotteita tulisi käyttää sen sijaan.
Tarkempi kuvaus oikea ruokavalio achive pH-tasapainon, aloitin näitä kirjoja:
pH Miracle
Acid-Alkaline Diet
tai helppo viittaus opas pH vaikutuksia yksittäisten elintarvikkeiden kokeilla tätä kirjaa:
Acid-Alkaline Food Guide
Olen henkilökohtaisesti käyttää Acid -Alkaline Food Guide, mutta jos olet uusi ajatus pH-tasapainon oman ruokavalion suosittelen pH Miracle tai Acid-Alkaline Diet, koska ne tarjoavat enemmän yksityiskohtia vaikutuksista happamia ja emäksisiä elintarvikkeita yleensä. Kun tunnet olet mukava ymmärrystä pH-tasapaino voit siirtyä oppaassa helppokäyttöisyys.
Â
a href = ”https://howtogetridofacneforever.info” target = ”_ blank” poista acnes
/a ?
Katso video, joka näyttää sinulle, mitä sinun täytyy tehdä, jotta ylläpitää huokoset selkeä ja puhdas, mitä pitäisi tehdä selvittää, miten päästä eroon akne merkit ja miksi at https://howtogetridofacneforever.info
myös oppia kääntää akne tilanne, jos olet jo tehnyt niitä asioita, jotka pitäisi koskaan tehdä.