Natural Ahdistuneisuus Relief
Copyright (c) 2014 Harshit AgrawalWhen henkilö kärsii stressistä se on heidän kehon luonnollinen reaktio stressiin, joka ei koske ainoastaan niiden elin vaan myös mieltään. Se voi aiheuttaa henkilö on yhdistelmä monia erilaisia tunteita, kuten surua, huoli, ja pelko. Kärsivät tahansa ahdistuneisuushäiriö voi myös aiheuttaa voit olla fyysisiä oireita, jotka voivat koskea sydämeesi, hermosto, ruuansulatuskanavan ja keuhkoja. On reseptillä lääkkeitä, jotka henkilö voi ottaa, mutta on olemassa myös luonnollisia ahdistuksen helpotusta parannuskeinoja, jotka ovat yhtä tehokkaita ja hyödyllisiä tahansa näistä viisi suurta muotoja ahdistuneisuushäiriöiden, jotka sisältävät: Paniikkihäiriö Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö Post-traumaattinen stressihäiriö Pakko-oireinen häiriö ahdistus helpotusta luonnollisia parannuskeinoja On havaittu joissakin ahdistuneisuushäiriöt, että kofeiini voi pahentaa oireita kyseisen häiriön joten saatat joutua joko laskea kofeiinin päivittäin tai lopettaa juomisen mitään kofeiinia juomat. Jotkut oireet voivat myös pahentua, kun kuuluvat puhdistettu sokeri ja hunaja, lehmä maitotuotteet, ja vaahterasiirappi niin ehkä jättää nämä oman ruokavaliosta myös. Voit siirtyä soijamaito, manteli maitoa, puhdasta hunajaa, jne. Lääkäri voi auttaa päättää, mikä voi olla sen sijaan. Lisää noin vitamiinien ja ravintolisien kuten kalsiumia, vitamiini B monimutkainen, magnesiumia, ja pantoteenihappo. Aminohappo, joka on merkittävä rooli fysiologiassa ahdistus on Gamma-aminovoihappo (GABA), joka on aivojen aine tai välittäjäaine, joka ei voi saada luonnollisesti ruoka, vitamiinit, tai supplemenst mutta voit parantaa ja tehostaa tätä ainetta .Tämä voidaan tehdä liikunta ja erilaisia yrttejä, kuten tehdä teetä rohtovirmajuuri, ottaa kava kava täydentää kolme kertaa päivässä, juoda kofeiiniton musta, oolong tai vihreää teetä päivässä, tai joogaa. Kuten edellä ottaen kava kava täydentää voi paitsi auttaa tehostamaan GABA taso aivoissa, mutta voi myös auttaa hoitoon levottomuus, unettomuus, ahdistuneisuus, ja jännitystä. Toinen yrtti auttaa unettomuudesta, tasapaino oman mielialan vaihtelut, ja vaikuttaa hermostoon on rohtovirmajuuri täydentää. Passion kukka auttaa myös vähentämään ahdistusta oireita. Käyttämällä tiettyjä harjoituksia antaa sinulle ahdistusta helpotusta stressiin ja on yksi turvallisimmista tavoista hallita stressiä. Hyvä yhdistelmä on sydän harjoituksia rauhoittava harjoitukset kuten kävely. Voit myös käyttää jooga, ja hierontaa. Toinen muoto luonnon ahdistuksen helpotusta on käyttää aromaterapia kuten lisäämällä eteeriset öljyt omaan kylpyamme, infusers tai hierontaöljyt. Hienoja eteeriset öljyt käyttää ahdistusta ja hermostunut jännitteitä voi sisältää geranium, jasmiini, ruusu, santelipuu, laventeli, sypressi, ja enemmän. Yleisin käytetty pohjana useimmille rentouttava olennainen seokset on lavender.If nämä luonnon ahdistuksen helpotusta ehdotukset eivät näytä olevan auttaa tai ahdistusta ja oireet näyttävät olevan huonompi on parasta puhua lääkärin nähdä, mitä niiden mukaan on tyyppiä ahdistuneisuushäiriö.