hypogonadismi /diet
Kysymys
hei
Olen diagnosoitu hypogonadismi ja liikatoiminta koska minun aivolisäkkeestä ei toimi hyvin. Minun täytyy ottaa D-vitamiinia 3000IU ja testosteronin tukea luuni, ja otan lääkkeitä kilpirauhasen ongelma.
Olen hiljattain kannustetaan tulla kasvissyöjä. Vuodesta terveyden kannalta, Onko OK minun tulla kasvissyöjä? Entä Pesco kasvissyöjä?
Vastaus
Abbas,
en voi kommentoida sukurauhasten ja kilpirauhasen kysymyksiä, mutta kysymykseesi tulla kasvissyöjä, olen pätevä vastaamaan. Koska vegaani (yhteensä kasvissyöjä) on mahdollista tehdä turvallisesti. Suurin huolenaihe on riittävä saanti B12-vitamiinin. Useimmat D-vitamiinia tulee auringonvalon, eikä elintarvikkeista. Jos lisäät kala osaksi ruokavaliota samoin, se antaa omega-3-rasvahappoja ja enemmän rautaa. Eli joko on kunnossa. Lukekaa ylös kasvisruokavaliot ja miten saada riittävä saanti välttämättömiä aminohappoja (proteiinien) ennen kuin teet. Sheri