Minun Torn Kiertäjäkalvosin sai minut melkein vetäytymään Golf
Koska hieman vanhempia isä pienten lasten Yritän kovasti olla kunnossa, aktiivinen ja kunnossa niin että olen canstill leikkiä lasten kanssa kasvaessaan uo. Olen myös pelata golfia, hyvä kävellä pilalla kuin he sanovat. En ole hyvä pelaaja kuin en koskaan pelata niin usein kuin haluaisin, mutta pidän kierroksen aina silloin tällöin, joten oli todella hakkeroitu pois, kun olen kehittänyt olkapää ongelma pysäytti minut pelaaminen.
Se ei ollut oikeastaan niin yksinkertaista. Ongelma osoittautui repeytynyt Kiertäjäkalvosin joka todella pysäyttää minua tekemästä minkäänlaista toimintaa. Se oli erittäin painfull kun juoksin tai kävelin, vaikka olen oikeakätinen, kaikki liikkeet voivat aiheuttaa vakavia kipua minun vasen olkapää. Jos unohdin ja nousi yllättäen liike I päätyä huutaen tuskissaan. Tiedän tarkalleen, miten tein sen. Olin olla kärsimätön ja yrittää nostaa joitakin huonekaluja omaan sijaan odottaa apua, tunsi jotain mennä olkapääni ja se oli that. Lapa sekaisin | Seuraavana päivänä heräsin olkapää kipu ja se sai asteittaisesta huonompi päivä päivältä.
En voinut päästä paljon olkapään yläpuolella, saavuttaa mitään oli impossible. en voinut päästä takanani. Nukkuminen oli mahdotonta, koska en voinut saada mukava ja tee mitään lasten kanssa oli mahdotonta. Golf oli juuri ei tule tapahtumaan varten ennakoitu future. Otin itseäni lääkäreille, joka lähetti minut olkapää asiantuntija. Hän diagnosoitu my revitty rotator cuffand vahvisti sen jollain magneettikuvaus. Olkanivelen on perus pallonivel. Se eroaa lonkkanivelen että pistorasia koostuu pääasiassa rusto eikä luuta kuten lonkan, ja ei tartu luu the varren samalla tavalla, että lonkan pitää jalan paikallaan. Sen sijaan ryhmä neljä lihaksia auttaa pitämään varren paikallaan ja vakauttaa olkanivelen. Nämä muodostavat Kiertäjäkalvosin. Olin onnistunut repiä yksi näistä lihaksia, jotka oli aiheuttanut. Koska kaikki lihakset sopii tiiviisti yhteen tahansa tulehdus voi aiheuttaa impingement tai venytetään.
lihas että olin revitty kutsutaan supraspinatus. Olin revitty jänne, joka suoritetaan minun solisluu tai solisluu ja lopussa minun lapaluun tai lapaluun. Koska se tuli inflammed, joka kerta, kun muutin tietyssä wayit sai puristuksiin tai impingedpinched ja pahensi. Olin suositellut leikkausta leikata pois osa minun solisluu vapauttamaan loukkuun jänne ja anna sen parantua ilman enempää vahinkoa. Kaikki kuulosti hyvin yksinkertainen, mutta olin hieman hermostunut.
Koska Yhdistyneessä kuningaskunnassa joudumme odottamaan leikkaukseen joten käytin aika selvittää Kiertäjäkalvosin ongelmia, kun odotin minun leikkaukseen mennessä. Opiskeltuaan minun vammoja laajasti vihdoin selville, että useimmat Kiertäjäkalvosin ongelmat kiinnitetään yksinkertainen fyysinen therapy .Even repeytynyt Kiertäjäkalvosin voidaan kiinnittää tällä tavalla, niin kauan kuin se on vain osittainen tear. Aloitat pois lepää liitoksen jotta tulehdus rauhoittua, käsittelemällä sitä tulehduskipulääkkeitä ja käyttämällä jään packs. Kun tulehduksen ja kivun ovat vähentäneet voit alkaa lempeä harjoitukset, joilla pyritään vahvistamaan Kiertäjäkalvosin
vain kuusi viikkoa minun olkapää oli kivuton ja liike oli palannut lähelle normaalia. Muutama viikko näki minut palaa täyteen kunto. Olen lykännyt leikkausta ja luultavasti peruuttamista kokonaan, jos olen edelleen kivuton.
Tällä välin olen takaisin golfin, silti menettämättä mutta hei, minulla on huono olkapää!