Krooninen sairaus

Jos olet diabeetikko ja luulet ei ole mitään keinoa voit pysyä terveenä, niin olet väärässä. Koska diabeetikko ei ole kirous, ja hieman varotoimi sinäkin voit nauttia terveellistä ja maukasta ruokaa. Vaikka parannuskeinoa diabetes ei ole käytettävissä, mutta jos voidaan ylläpitää terveellistä elämäntapaa, komplikaatiot voidaan välttää.

muutos elämäntapojen ja ruokavalion, diabetes voidaan hoitaa mukaan tohtori Kamoru A. Omotosho, eli Lagos -pohjainen lääkärin. Kun niitä verikokeita, potilaalle annetaan yleensä lääkkeitä ja injektiot. Yhdessä lääkkeiden, tarvitaan myös huolehtia ruokavaliosta. Vaikka se on yleinen uskomus, että alkoholin ja virvoitusjuomien ovat prime avustajat diabetes, mutta mukaan tohtori Omotosho, se ei välttämättä tapahdu aina.

Myös Lue: Link Between Verenpaine ja Diabetes | Variant Gene Voi Boost Insuliini potilailla, joilla tyypin 2 diabeteksen

Vaikka geneettinen tekijä on yksi yleisimmistä syistä tyypin 2 diabeteksen, diabeteksen ilmaantuvuus kasvaa myös painon ja elintapojen muutoksia. Yksilöiden viskeraalisen rasvan, vatsan rasvaa tai rasvaa vatsa on suurempi riski sairastua diabetekseen kuin ne, jotka eivät ole lihavia. Koska fyysisesti aktiivinen, ylipainoisia tai kuluttaa roskaruoka. Vain ottaa lasi ei-ruokavalio sooda voi lisätä riskiä diabeteksen 22%. & Nbsp

Miten pysyä terveenä, vaikka olet diabeetikko

ruokavalintoihin

Vähärasvainen ja vähän sokeria ruoka ja saanti vihanneksia ja runsaskuituinen elintarvikkeita voi auttaa yksi säilyttämään painon.

Syö säännöllisesti

sen sijaan, että kaksi raskasta ateriaa päivässä, se olisi hyödyllistä, jos olisi pienempi aterioita useammin. Tämä auttaa hallitsemaan verensokeria.

Tarkista verensokeritaso

Väliä verensokerista säännöllisin väliajoin, jotta voit seurata vakavia komplikaatioita ennen kuin se menee käsistä.

käyttää säännöllisesti

Säännöllinen liikunta kuten pyöräily, hölkkä tai jopa uima auttaa pitämään terveenä. Kuitenkin, keskustele lääkärin kanssa ennen harjoitusohjelman.

Diabetes voi aiheuttaa vakavia vaivoja kuten sydänongelmia, korkea verenpaine ja jos ei valvota voi johtaa myös miesten hedelmättömyys ja alhainen siemensyöksy.