Alaselän halkeilua
Kysymys
Hei,
olen ollut vähäinen alaselän kipu vuosia. Olen 20-vuotias nyt ja haluan varmistaa, että teen kaikkeni varmistaa en törmätä ongelmia tulevaisuudessa. Selkä aina halkeamia, kun taaksenojaten tai jos makaan minun takaisin lattialle ja minä alentaa minun vasen jalka, suorasta yläasentoon, alaselässä klikkaa kahdesti vasemmalla puolella. Oikea jalka on yhdellä klikkauksella oikealla puolella. Onko tämä jotain, että voin korjata omasta? Onko olemassa alaselän vahvistaminen harjoituksia voin /pitäisi tehdä? Kiitos
Stuart
Vastaus
Hei Stuart,
Ellei ”halkeilu” on liittynyt kipua olisi mitään syytä huoleen. Terveet nivelet kavitoi ”pop” ja pää liikerataa liikkeen. Tämä on erilainen yksilöstä toiseen. Jos ääni on hionta toistuvaa äänen samalla alueella tapahtuu jokaisen liikkeen, niin se on niveltulehdukset ongelma. Enemmän alhainen selkä on mokannut väärät harjoituksia kuin ei käyttäessään lainkaan. Jos olet kohtalaisen aktiivinen, älä olla huolissaan ”vahvistaminen” sinun alaselän. Lukemattomat vammat ja välilevytyrä johtuvat viikoittain, koska monet ihmiset ovat sen väärän vaikutelman niiden takaisin on heikko, ellet ole vuoteen omana pitkäksi aikaa, käyttäessään alaselän ei ole tarpeen. Target käyttäessään on arvokas ja todellakin tarpeen lumbo-ristiluun kulma ongelmat ja lannerangan käyrä poikkeavuuksia. Näitä voidaan arvioida sivusuunnassa lannerangan röntgen ja lääkäri ehdottaa erityinen ohjelma ongelman korjaamiseksi. Vain mennä ulos ja töihin alaselän tietämättä mitä tarvitsee työ voi aiheuttaa monenlaisia ongelmia. Ehdotan saat pari röntgenkuvat ja katso, jos on epätasapainossa, harkitse harjoitusohjelman.
Toivottavasti tämä auttaa,
Dr. Timothy Durnin
drs.chiroweb.com