Alaselän Pain
Kysymys
Hei. Neljä kuukautta sitten ostin halvalla muisti patja, se oli erittäin pehmeä ja haluan herätä joka aamu kipua alaselässä. Nukuin patjan noin 8 viikkoa ennen saada uuden. Tällä kertaa I sijoitti parempi laatu patja koostuu jousien ja kerros muisti vaahto, se on paljon kiinteämpi. Vuoden ensimmäisinä päivinä luulin selkä oli edelleen loukkaantunut, koska se tottunut uusi patja mutta neljä viikkoa myöhemmin olen edelleen kärsivät selkäkipu.
Kipu esiintyy joka aamu ja alkaa herättää minut 6-8hours jälkeen annetun. Tuntuu olevan syvälle alaselässä niin kevyesti hierovat alue ei auta. venytys antaa rajoitettu helpotus. Kipu haihtuu koko päivän, mutta olen tietoinen lievä epämukavuus suurimman osan päivästä istuu pöydälläni. joskus kun makaa kylkeeni kipu tuntuu ulottuvat alas minun ulko reidet.
Kiitos.
Vastaus
Hanna somaattinen educatio
Lawrence Gold somatics Hei, Cezare
notko pehmeään patja aiheuttaa alapintaan kehon venyttää, mikä estää liikkeeseen, niin että osuus olisi väsymys kun syntyvät.
kuitenkin jatkuvaa kipua osoittaa lihaksia supistuminen ja lihasten väsymistä – tila, joka on ollut olemassa ennen kuin sai uuden patjan.
Tällainen lihasjännitystä on eräänlaista vakinaista conditioning, jolla on uudelleen koulutettu out – toisin kuin prosesseissa tavallisesti käytetty terapiassa, niissä pidetään tärkeänä venyttämällä ja vahvistaminen.
Saatat harjoituksen tarjotaan seuraavaan osoitteeseen riittävä oman tarpeen, ja artikkeli, selitys, joka tekee tunne selkäkipu:
https://somatics.com/back_pain.htm
myös asiaa:
https://somatics.com/chronic_back_pain.htm