fenkolinsiemeniä vs. fenkoli tea
Kysymys
Kuulin ystävältä että fenkoli tee auttoi häntä vatsan turvotusta ja auttoi häntä laihtua. En välitä siitä, koska rakastan makua fenkolin siemeniä. Mutta ongelma on, että en pidä maku teetä. Yritin jäähdyttämällä se yöksi jääkaappiin, vaan mieluummin syödä siemeniä koko päivän. Olisiko ok, jos olen juuri syönyt siemenet 4-5 kertaa päivässä tai kuinka koskaan monta kertaa minun täytyisi. Lisäksi on se tosiasia, että fenkoli voisi auttaa laihtumaan?
Ole hyvä kuunnella. Kiitos.
Parul
Vastaus
Hi Parul – ystäväsi on oikeassa, fenkoli on loistava IBS turvotusta ja kaasun. Se ei tule vaikuttamaan laihtuminen kuitenkin. On täysi tietoa fenkoli IBS tässä https://www.helpforibs.com/supplements/fennel.asp
Märehtiä fenkolinsiemeniä pitäisi saada heti ainakin joitakin etuja. Tea on luultavasti paras, koska kuuma vesi on purkanut haihtuvat öljyt siemenistä, ja se on niitä öljyjä, jotka ovat lääkkeen vaikutuksia.
Kannattaa kokeilla sekoittamalla fenkoli tee toisen yrttiteetä, kuten piparminttu , peittää maku. Tai makeuttamiseen se hunajaa tai tavallinen sokeri.
Jos et pureskella siemenet, älä niele niitä liikaa. Siellä on paljon liukenematonta kuitua siemenissä (kaikenlaisten), ja joka voi olla IBS laukaista. Chew niitä ja sitten sylkeä ne pois. Tämän pitäisi saada teille joitakin haihtuvaa öljyä ja edut, ilman liukenemattomia kuituja.
Best,
Heather