Hei, ihmettelin, lets …
Kysymys
Hei,
Ihmettelin, sanokaamme i nyrjähtänyt (vähäinen sprained) minun polvilumpion, on olemassa sellainen asia? Ja kuinka kauan kestää toipua ja mitä minun täytyy tehdä? Sanotaan, että olen lauennut ja putosi ja kun putosi minun polvilumpion osui kova lattia, olisin voinut revitty cartillage tai ligment tai vain nyrjähdys, kireät tai murtunut minun polvilumpion? Ja kaikki tämä on vain vähäinen. Jos jokin tämän happend voisitteko mahdollisesti kertoa minulle tai antaa minulle verkkosivuilla kuvataan, mitä happends, mikä hoito on ja kuinka kauan aion toipuu?
Vastaus
Hei Beth,
Kyllä, mitään näistä asiasta on tapahtunut. Yleensä luut parantua 4 viikossa, lihakset parantua 3-4 viikkoa, jänteet voi kestää jopa 3-4 kuukautta ruston ja nivelsiteitä vaihtelevat 3 kuukautta joka vuosi riippuen vahinkoa. Jos kipu on niin huono et voi kävellä tai tehdä normaaliin toimintaan haluat ehkä harkita ortopedinen koe suoritetaan polven arvioida tarkkaan, miten alue on loukkaantunut.
Jos kipu on suhteellisen pieni, pyöräily varten kuukausi hyvin vähän mitään jännitystä (vain spining) 30 minuutin ajan. joka päivä voi auttaa löysää lihaksia ympäröivä polven ja vähentää turvotusta alueella!
On suuri päivä!
Dr. Brendon O’Brien D.C.