Pidä Brain Healthy Hot Chocolate
Monille meistä, ajatus kaakaota tuo mieleen onnellisia lapsuuden muistoja hoidettavan kanssa on vaahtoava makeus kylminä päivinä tai siemaillen sitä se unelias lämpöä ennen nukkumaanmenoa . Kuitenkin Harvard Medical School tutkimusryhmän äskettäin osoittautunut asia meille vanhempaa väkeä jatkaa heittäytyvät kaakaota samoin. Näyttää siltä, että tämä rauhoittava ja herkullinen juoma ei ole vain makea hoitoon, mutta voi myös olla avain veren virtaus aivoihin, hienostunut kognitiivisiin toimintoihin ja parantaa muistia.
Kuuma suklaa ja aivokapasiteetin
ensimmäinen suklaa kaltaista juomaa kehitettiin mayat noin kaksi tuhatta vuotta sitten. Juoma tuli suosittu Euroopassa ennen kuin muutettu ja tehdä tiensä Pohjois-Amerikkaan. Tänään voimme saada sen eri tavoin; tehdään maidosta, höyryävän kuumaa vettä, tai valkoinen tai tummaa suklaata muodossa.
tiimin Harvard otti kuusikymmentä ihmisille heidän luvulta, jotka olivat suhteellisen hyvässä mielenterveyden ja ei kärsi dementiasta. Tutkimuksen osallistujat neuvottiin juomaan kaksi kuppia kuumaa kaakaota päivittäin kolmenkymmenen päivän kuluessa. Tänä aikana osallistujat eivät kuluttaa muita suklaata. Lopussa kuukauden, jokainen sai muistitestin ja ultraääni mitata määrä veren virtausta aivoja. Kuusikymmentä, kahdeksantoista joka oli heikentynyt verenkierto aivojen alussa tutkimuksen osoitti 8,3 prosentin parannus virtauksen loppuun mennessä tutkimuksen. Ne, jotka aloitti säännöllisesti veren virtaus aivoihin, eikä tilanne parantunut tai muutoksia.
Mielenkiintoista, osallistujat parannettu veren virtausta aivoissa oli myös osoittanut parannusta muistin testeissä. Tämä johti tutkijat tekemään MRI tietyistä TET havaitsemiseksi aivovaurioita. Skannaukset todettiin, että ihmiset, joilla on heikentynyt verenkierto oli todellakin esillä vahinkoja joillakin niiden aivot ennen kuumaa kaakaota tutkimuksessa. Kirjoittajat Tutkimuksen sanovat oppimaan lisää verenkiertoa aivoissa ja sen yhteys kognitiivisia ajattelua. He uskovat sen voi olla tärkeä rooli eri tasoilla dementian, mukaan lukien Alzheimerin tauti.
Tutkimus, joka julkaistiin
American Academy of Neurology
on tärkeä askel, joka voisi ohjata lisätutkimuksia vuonna alueen verenkiertoa ja aivot.
Edellinen tukeminen Brain Research
Tällainen tutkimus ehdottaa terveys- ja aivot hyödyt kaakaon tuskin tulevat ulos vasemmalle kentälle. Tutkijat University of L’Aquila Italiassa saanut yhteyttä vuonna 2012 kokeilun 90 vanhuksia. Niiden tulokset viittaavat siihen, että flavanols, yhdiste löytyy kaakao, paransivat aivotoimintaa nautittuna korkealla tasolla. Tässä tutkimuksessa, kolme erillistä kokeita mitata suullisesti, visuaalinen kyky, ja keskittymiskyky osallistujista.
Your Chocolate kulutus
Suklaa sisältää myös kemiallisia kutsutaan tryptofaania, joka vaikuttaa aivot. Tutkimukset osoittavat, se tuottaa suuria määriä serotoniinin edistää tunteita riemu. Suklaa tunnetaan myös auttaa ehkäisemään ennenaikaista vanhenemista, koska sen antioksidantit auttavat taistelussa vapaita radikaaleja. Vaikka kaikki tämä on rohkaisevaa, pitää mielessä, että suklaa ja suklaan juomat sisältävät yleensä suuren määrän sokeria, joka voi olla monia kielteisiä vaikutuksia terveydelle, jos säännöllisesti overindulged sisään. Keskustele lääkärin ensin nähdä, jos myös suklaata omassa ruokavalio säännöllisesti on paras tapa parantaa aivojen terveyttä.