Onko Sugar Addictive?
Irene Rubaum-Keller
Käsikirjoitus, psykoterapeutti
Onko Sugar Addictive? Mielestämme on. Meillä on riittävästi tieteellistä näyttöä nyt kertoa meille, että voimme kouluttaa itsemme halajavat, rakentaa suvaitsevaisuutta ja kokea peruuttamista kun nielemään paljon puhdistettua sokeria. Nämä ovat tunnusmerkkejä riippuvuuden. Himo, toleranssi ja peruuttaminen.
Onko Sugar Addictive? Dr. Serge Ahmed, Bordeaux, Ranska, on työskennellyt rotilla ja antaa heille mahdollisuus valita kokaiinin ja sokeri. Arvaa mitä voittaa kerta toisensa jälkeen? Aivan oikein, sokeri. Makea maku sokeria on palkitsevampaa kuin korkea kokaiinin.
Jotkut ihmiset tietävät, että he ovat sokeri väärinkäyttäjien ja voi käsitellä sitä lainkaan. He tietävät, koska he eivät voi lopettaa syömisen sen jälkeen, kun ne alkavat. He kaipaavat sokeripitoiset ruoat ja he tarvitsevat enemmän ja enemmän olla tyytyväinen. He myös kokevat poistettiin, jos he lopettavat syömisen sokeri.
Uskomme, että tämä johtuu vaikutus sokerin on aivoihin. Sokeri, kuten huumeiden väärinkäytön, tuottaa aivoissa dopamiiniksi. Elimistön oma onnellinen, tuntuu hyvältä, kemiallinen. Joillekin totta sokeria addikteja, he tarvitsevat tätä tuntea OK. Kun he syövät sokeria, ne tuntuu hyvältä. Kun se kuluu pois, ne tarvitsevat enemmän. Jos he lopettavat sokerin aikaa, niiden aivot alkavat tuottaa dopamiinia omasta. Tämä vie aikaa, mutta. Ongelmana on se, että suuri osa oletusarvo elintarvike sisältää paljon puhdistetun sokerin ja hiilihydraatit. Yrittää välttää sitä, on hyvin vaikeaa. Tämä yhdistettynä epämukavuus peruuttamista, pitää monet sokerin huumeriippuvaisten loukkuun niiden riippuvuus.
Olemme edelleen oppivat tieteestä tämän. Samalla haluaisin näyttää teille muutamia kuvia (kiitos ystäväni Sugar pinot), jotka kuvaavat, kuinka paljon sokeria on elintarvikkeissa syömme. Nämä ovat hyvin graafisia kuvia, niin varoitetaan.
huolestunut mitä olet juuri nähnyt? Sinun pitäisi olla. Puhdistettu sokeri on suhteellisen uusi meidän ruokavalion. Verrattuna siihen, mitä meidän geenit ovat valmiita käsittelemään, tämä on sen lisäksi, mitä on biologisesti hyvä meille. Tämä viimeinen kuva on, kuinka monta porkkanat sinun pitäisi syödä yhtä suureksi kuin puhdistettu sokeri tämän tuotteen:
Toivottavasti tämä on ollut opetus sinulle. Terve !!!