Krooninen sairaus

Miksi olen niin masentunut? Tämä on kysymys yhä useammat ihmiset kysyvät kun elämä muuttuu monimutkaisemmaksi ja he tuntevat hukkua ilman helpotusta näköpiirissä. Kun tähän lisätään paineita nykyisen talouden tilasta ja olet reseptin masennukseen. Mitä voit tehdä saada elämäsi takaisin? Ennen kuin voimme vastata tähän kysymykseen, katsotaanpa katsomaan syitä masennukseen. Vaikka et voi tai ei vaikuta tähän luetteloon, jos ei, ne antavat sinulle vihjeitä elämässäsi siitä, mitä pitäisi alkaa katsoa. Masennus voi johtua useista tekijöistä. Genetics, muutos aivojen kemiaa, fyysinen sairaus, reaktio reseptilääkkeitä, menetys työtä tai rakastettusi, ja tunne hukuttaa voivat kaikki osaltaan tämä häiriö. Ei mitenkään on sen diagnoosi liittyviä emotionaalisia heikkous. Se sanoi, se vaatii hoitoa. Vaikka luulet tietäväsi vastauksen kysymykseen ”miksi olen niin masentunut,” tämä ei riitä auttaa kiivetä pois masennuksesta. Vaikka masennuslääkkeet toimia joillekin ihmisille ja näyttävät olevan ensisijainen hoitomuoto tässä maassa, on tärkeää ymmärtää riskit huumeita. Ensiksi kaikki lääkkeet on sivuvaikutuksia; jotkut ihmiset voivat vain sietää niitä paremmin kuin toiset. Huumeet voi tehdä oireita pahempi tai aiheuttaa muita ongelmia, kuten painonnousua. Kannattaa myös harkita pitkän aikavälin vaikutuksia huumeiden käyttö on aivot. Uudemmille lääkkeet, nämä vaikutukset eivät ole vielä tiedossa. Näistä syistä monet ihmiset ovat siirtymässä luonnollisia keinoja masennuksen hoitoon. Toisin reseptiä masennuslääkkeet, jotka ovat vain noin noin 50 vuoden rohdosvalmisteita on käytetty vuodesta Raamatun aikoina lievittämiseksi blues. Nämä korjaustoimenpiteet, jotka sisältävät yleensä osoittautunut yrtit kuten mäkikuisma ja Passion Flower on vähän sivuvaikutuksia, mutta toimii yhtä tehokkaasti kuin reseptilääkkeiden ja siksi ne ovat edullinen hoito maissa, jotka ovat edistyneempiä kuin Yhdysvalloissa alalla fyysistä terveyttä ja emotionaalinen hyvinvointi. Ne voivat vain olla ratkaisu kysymykseen, miksi olen niin masentunut. Kuten huumeita, ne eivät ota aikaa rakentaa järjestelmään, joten sinun täytyy antaa heille mahdollisuuden työskennellä ennen johtopäätöksiä. Sen lisäksi, ottaen kasviperäisten täydentää, se auttaa myös syödä tuoretta, terveellistä ruokaa ja pysyä erossa piristeitä ja pakattuja elintarvikkeita. Koska korjaamiseksi toimii luonnollisesti kohottaa mielialaa, te tulevat helpommin tehdä ruokavalion muutokset tarvittaessa. Aina alkaa hitaasti, tekemällä pieniä vaihdot ja muutokset. Kun lähestyt muutos pienin askelin, on helpompi tehdä niistä pysyvä osa rutiinia. Lisää seuraavaksi liikuntaa rutiini. Mitä tahansa teetkin, pitää se hauskaa. Liikunta ei saa tarkoittaa kidutusta. Tee jotain, joka tekee sinusta tuntuu hyvältä elimistössä, kuten jooga, tanssi tai jopa vain reipasta kävelyä noin lähistöltä, kiertoajelut, äänet ja tuoksut maailmassa ympärilläsi. Ei ole väliä mitä syitä masennuksen muista, että se ei ole sinun vikasi ja se ei todellakaan ole heikkouden merkki. Sijaan, että se lamauttaa teitä ja tuhota elämä, käyttää tietoja tässä artikkelissa ryhtymään toimiin. Aloita nyt.