Vähennä Diabetes Risk 58 prosenttia painonhallinnassa ja Kuntoilu
Tutkimuksessa suoritetaan Yhdysvaltain tutkijat ja julkaistaan National Diabetes Information Clearinghouse (NDIC) lokakuussa 2008, yhteensä 3234 ylipainoisia ihmisiä osallistui kolmen vuoden diabeteksen ehkäisyohjelman. Osallistujat olivat erillisiä kolmeen ryhmään: Ensimmäinen ryhmä, jota kutsutaan elämäntapa interventioryhmällä, sai intensiivinen koulutus ruokavalion, liikunnan ja käyttäytymisen muutos. Syömällä vähemmän rasvaa ja vähemmän kaloreita ja käyttävät yhteensä 150 minuuttia viikossa, ne pyritään menettää 7 prosenttia painostaan ja väittävät, että menetys. Toinen ryhmä otti suositun diabeteslääke lääke metformiini (850 mg kahdesti päivässä), ja kolmas sai lumelääkettä (inertin sokeri-tyyppinen pilleri merkitty täsmälleen kuten metformiini lääke). Metformiinin ja plaseboryhmän myös saaneet tietoa ruokavalion ja liikunnan mutta intensiivinen motivoiva ohjausta. Alussa oli myös neljäs ryhmä sai lääkettä Troglitatsoni (Rezulin). Tämä ryhmä lopetettiin, kun huomattiin, että Rezulin on potentiaalia aiheuttaa vakavia maksavaurioita.
Solmittuaan Kolmivuotisen ehkäisyohjelma, kaikki osallistujat saivat tutustua jatkuvaa elämäntapaan valmennusta ja olivat usein seurattiin koskevat heidän verensokeri tasoilla yli kymmenen vuoden ajan.
Dieters kerätä eniten hyötyä
tutkimus osoittaa selvästi, että ylipainoiset ihmiset vähentämään niiden painoa 7 prosenttia, yhdistettynä 30 minuutin päivittäin käyttää ohjelmaa, saadaan vähennettyä sairastua tyypin 2 diabetes 58 prosenttia verrattuna ihmisten lumeryhmässä. Laihtuminen ja liikunta parantaa bodyâ € ™ s kyky käyttää insuliinia ja käsitellä glukoosia ja siten vähentää riskiä sairastua diabetekseen. Tämä havainto oli totta sekä miehillä että naisilla ja kaikissa osallistuvissa etnisten ryhmien. Laihdutus oli erityisesti hyötyä osallistujille yli 60 vuoden ajan, jotka tällä tavalla saada diabetes riskin vähentäminen 71 prosenttia.
hakeva Metformin osoitti myös merkittävää diabeteksen 2 riski on vähentynyt 31 prosenttia. Metformiinin havaittiin olevan tehokkain miehillä ja naisilla 25 ja 44 vuotta, ja ne, joilla painoindeksi on 35 tai suurempi (eli vähintään 60 kiloa ylipainoinen) ja vähiten tehokas yli 45 vuotias.
lisäksi tietojen analysointi on myös lisännyt näyttöä siitä, että muutokset ruokavalion ja liikunnan johtaa laihtuminen paitsi vähentää diabeteksen riskiä, mutta myös sydän- ja verisuonitautien riskiä, kuten korkea verenpaine ja metabolinen oireyhtymä. Osallistujat elämäntapa interventioryhmässä, joilla ei ollut metabolista oireyhtymää alussa on studyâ € ”noin puolet participantsâ €” olivat vähemmän todennäköisesti kehittää sitä kuin muissa ryhmissä.
Tämä tutkimus on yksi enemmän todiste tärkeydestä painonhallinta ja liikunta henkilökohtaiseen hyvinvointi ja hyvä terveys. Se osoittaa selvästi, että elämäntapaan liittyvien tekijöiden (liikalihavuus ja liikunnan puute) ovat erittäin tärkeitä syntyyn geneettisten elementtien, jotka aiheuttavat tyypin 2 diabetes. Ihmiset, joilla on joku perheen kärsii tästä taudista pitäisi kiinnittää erityistä huomiota näihin tuloksiin ja niitä pidettäisiin motivaatiota soveltaa tiukkaa painonhallintaan ja rutiininomaisesti fyysinen koulutusohjelma.