IBS-D (ruokavalio työskennellyt 14 päivää) ripuli back
Kysymys
tilasin kaiken ja ovat olleet uskonnollisia ruokavaliossa. Se oli ihme 14 suora päivää – ei ripulia, ei turvotusta. Päivänä 15 ripuli (joka minulla on aina vain aamulla) on palannut. Nyt on 4 peräkkäistä päivää 3 jaksoja ja valmiiden 10AM. Mikään muu ei ole muuttunut minun aikataulu, stressi, ajoitus tai kohteita syönyt. Auttakaa.
Vastaus
Heather IBS Diet CheHi Sue – Olen pahoillani kuulla uusiutumisen. Jos siellä oikeastaan mitään voit osoittaa ruokavaliolla, stressi, joka on muuttunut sitten vain pitää vakaana, mitä olet tehnyt.
Kertoimet ovat se on jotain muuta hallitsematon kaltainen flunssa vika – että on asettanut te pois.
Jos olet ottaen Masu Fiber tai toisella liukoista kuitua täydentää, pitää vähitellen nostamalla annosta. Joka pysäyttää ripuli, ja voit pysyä suuremmalla annoksella, kun olet vakaa.
Voi mennä katkaisemaan ruokavalio täällä https://www.helpforibs.com/diet/faq. asp # break_cycle muutaman päivän saada asiat takaisin raiteilleen.
Älä syytä itseäsi liikaa yrittää selvittää asioita, jos se todella tuntuu et vain tehnyt mitään eri tavalla. Jos olet tehnyt mitä tarvitset ja on ollut menestys, asiat vakauttaa ja voit olla hallinnassa uudelleen. Mitä kauemmin olet hallinnassa, sitä enemmän harvoin hyökkäyksiä tulee, ja sitä nopeammin voit vakauttaa jälkeen hyökkäyksen.
Pitäisi pystyä saamaan siihen pisteeseen, jossa olet hallinnassa niin paljon ajasta, että se on harvinainen poikkeus on vakavia oireita. Ja joskus IBS vain iskee tyhjästä. Se ei ole sinun syysi, ja se todella auttaa pitämään mielessä, että olet info, työkalut, ravinnon valvonta, lisäravinteet jne saada itsesi takaisin raiteilleen.
Best,
Heather