Nuorten lihavuus – Hope Against pelko
Lasten ja nuorten lihavuus on tullut mitä useimmat suostuisi olevan epidemian mittasuhteet Yhdysvalloissa tänään.
Ensisijainen syy tähän on, että ylipainoisten lasten ja nuorten lisääntyy niin nopeasti vuosittain. Vuosina välillä 1976 ja 1980 vain 7 prosenttia kaikista lapsista, iältään 6 -11 saattoivat olla liikalihavia.
Vuoteen 2004 tämä määrä ylipainoisten lasten oli yli kaksinkertaistunut peräti 17 prosenttia!
Nyt ainakin yksi neljästä lasten on ylipainoinen; Joissakin tutkimuksissa on se yksi
kolme.
Teens eivät hintaa mitään parempaa, koska ylipainoiset lapset oppivat usein
syöminen malleja
että sitten tulee osa heidän elämäänsä.
Nämä elämäntapavalintoja seurata heitä heidän nuoruusiässä, joten sitä on erittäin vaikea eroon puntaa saadut lapsuudessa.
vuonna 2010 on arvioitu, että 50 prosenttia lapsista Amerikassa ovat ylipainoisia, mukaan Yalen Rudd Center for Ruoka Policy ja lihavuuteen.
Mitä terveysriskeistä lihavuus?
Diabetes
, jotka johtuvat lasten lihavuuden käytetään olla harvinaista, ja lääkärit olivat järkyttyneitä, kun ensimmäiset tapaukset liittyvät painonnousu alkoi näkyä.
Näitä käsiteltiin yksittäisiä tapauksia, kunnes enemmän ja enemmän lääkärit näin hälyttävä rakenteessa sekä tyypin 2 diabetes, ja jopa
sydän ongelmat
lapsilla, ja molemmat ovat lisääntymässä.
Toisin geneettisen ja /tai perinnöllinen muoto diabetes, tyypin 2 diabetes on ajateltu olevan täysin estettävissä, jos paino on pidettävä kurissa.
Early merkkejä sydänoireita, lapsilla?
Sekin oli hyvin harvinainen, mutta nyt plakki alkaa kerääntyä valtimoiden ylipainoisten lasten ja nuorten, tekee heidät riski näihin erittäin vakavia sairauksia, ja mahdollisesti jopa kuolemaan.
Mikä aiheuttaa lapsuus ja Teen lihavuus?
Mikään yksittäinen tekijä, joka voidaan sanoa, aiheuttaa nuorten liikalihavuus tai jopa lasten lihavuutta, että asiassa.
kuitenkin moderni elämäntavat ovat painonnousu paljon helpompaa.
sijaan istuu alas ruokapöydässä ja perheen aterian, monet lapset ovat nykyään annetaan nopeasti elintarvikkeiden ja rasvaisen valintoja.
Muut erät sisältävät tyhjiä kaloreita, kuten virvoitusjuomien. Jopa näitä elintarvikkeita ja juomia ei ehkä ole ongelma, jos lasten ja nuorten osallistuivat säännöllisesti urheilua, ja jos perheet asiakseen olla aktiivinen yhdessä.
leimautumista Nuorten lihavuus
kun teini-iässä alkavat, ylipaino voi aiheuttaa valtavan stressiä, varsinkin kun kulttuurinen roolimalleja televisiossa tai lehden kannet ovat epärealistisen ohuita.
Usein se ei edes ota vasta teini vuotta kipu alkaa.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että lapset nuoret kuin 3 vuotta vanha on taunted ja jopa kiusattu heidän ikäisensä.
Cruel käytöksestä lihavilla nuorilla usein ylittää kiusaamista, se voi jopa aiheuttaa teini itsemurha-ajatuksia, ja jopa nostavat verenpainetta vaarallisen korkeita.
Joillekin teini ylipaino lisää riskiä kuolemaan lääketieteellisesti, yritys sekä omasta elämästä.
Peer paine on valtava.
Miten estää Childhood ja Teen lihavuus
radikaaleja toimenpiteitä ja kaada ruokavalion, useammin kuin ei ei juurikaan auttaa lapsia tai teini oppia elinikäinen terveellisiä ruokailutottumuksia.
dieetit voi usein tuntua rangaistus, erityisesti nuoremmille lapsille, mutta poistaa useimmat kaikki roskaruokaa (satunnaiset herkut ovat kunnossa) ja tekemällä Muista terveellisempiä vaihtoehdot ovat käytettävissä kotona voi mennä pitkälle auttaa vähentämään lasten ja nuorten lihavuus.
Usein lääkärit määrää ravitsemusohjaukseen ainoastaan, jos lapsi tai teini-ikäinen on sairaalloisen lihavia ja näyttää olevan käsillä fyysinen vaara.
sijaan
asteittainen elintapojen
muutoksia, hitaasti mutta tasaisesti laihtuminen on parempi tapa menettää painoa. Alkaa hidas todella toimii hyvin käyttöön erilaisia liikunta osaksi rutiinia samoin.
Sijaan ottaa pitkän vaelluksen tai ratsastaa, tulee fyysisesti loppuun ja vannoo koskaan yrittää uudestaan, perheiden pitäisi yrittää pyöräily tai muu muodot
hauskaa
liikunnan viisitoista minuuttia tai niin, tai vain viettää aikaa ottaen
lyhyt
kävelee ympäri lähiseutua aluksi.
Television voi kytkeä pois illallisen aikana, ja sekä lasten ja nuorten tulisi rohkaista auttaa suunnittelemaan ja jopa kokata ateriat, joten se hauskaa oppia miten on ja miksi n terveellisen ruokavalion voi todella auttaa.
Adolescent liikalihavuus, se
voi
estettävä jos alkaa harjoitellaan terveellisiä ja elämäntapojen varhain, ja se voi auttaa vaikka et myöhäistä aloittaa.
he voivat tehdä sen, he vain tarvitsevat apuamme ja paljon meistä voisi käyttää sitä myös!