Kuinka vähentää Turvotus – Lue, miten voit vähentää että turvotuksen tunne syömisen jälkeen
Oletko aina tuntea paisunut syömisen jälkeen? Ottaa kaasu ja turvotus voi olla hyvin epämukavaa ja noloa. Turvotus ei rajoitu tiettyyn sukupuolen tai iän. Se voi lyödä ketään. Se on yleisintä vauvoille ja ihmisiä, jotka ovat 55 tai plder näytä olevan tätä ongelmaa eniten.
Turvotus on myös aiheuttanut eri tyyppisiä elintarvikkeita että syömme. mutta muissa tapauksissa se voi tulla pysyvä oire ja estää muita terveysvaikutuksia korjaustoimenpiteitä pitäisi ottaa päästä eroon kaasua ja turvotus. Sen sijaan, että pillereitä on myös helppo ”tee se itse” tuloksia kukaan voi ottaa päästä eroon kaasua ja turvotus. Jotkut korjaustoimenpiteitä luonnollisesti perustuvat, kun taas toiset ovat kemiallisia perustuvat. Jotkut vaativat aikaa, kun taas toiset toimivat melko nopeasti. Mitä syömme joskus on syy miksi meillä on tämä turvotuksen tunne jälkeen syömme. Yksi suurimmista ongelmista olemme nähneet on ihmisiä syömisen ennen kuin se on kunnolla pureskella. Chew ruoka huolellisesti.
Hiilihydraattien ruoansulatus alkaa suussa. Mikä tahansa toimi hampaat eivät tee, vatsasi on tehtävä myöhemmin. Kaasua tuotetaan paksusuolen bakteerien läsnä imeytyy huonosti hiilihydraattien (eli ruoka ei ole kunnolla pureskella). Joten, parempi pureskelua ennen nielemistä ruokaa voi varmasti auttaa. Toinen vaihtoehto on liian katsoa ruokavalion ja elintarvikkeet yksi syö ja korvata ne ruokaa /ateria vaihtoehtoja, jotka ovat helpommin pureskella ja helpommin sulavia.
Tietyt ruoat ovat tunnettuja tuottaa kaasua. Kaasua tuottavat elintarvikkeita ovat pavut, kaali, sipulit, kukkakaali, ja parsakaali. Muita elintarvikkeita, jotka tuottavat kaasua ovat tietynlainen leivät, omenat, persikat, päärynät, luumut, maissi, kaura, peruna, ja maitotuotteet, kuten maito ja juusto. Hyvin tasapainoinen ruokavalio voi auttaa välttämään kaasun.