Hyvä uni, liikunta voi leikata tahti riski
Oikeiden unen määrä ja käyttäessään useita kertoja viikossa voi merkittävästi leikata aivohalvauksen riskiä, ehdottaa tutkimus. Tutkijat New Yorkin yliopistossa havaittiin, että keskimääräinen unen seitsemän kahdeksan tuntia ja voimakasta rauhassa toimintaa tai käyttämistä 30 minuutista 60 minuuttiin kolmesta kuuteen kertaa viikossa, ovat terveitä käyttäytymismalleja, jotka voivat merkittävästi vähentynyt aikuisten aivohalvauksen riski.
Mutta nukkunut pidemmän tai lyhyemmän aikaa lisäsi riskiä ihmiset kärsivät, he sanoivat. Tulos osoitti, että keskimääräinen ratapölkyt – ne, jotka nukkuivat seitsemän-kahdeksan tuntia yössä – oli 25 prosenttia vähemmän todennäköisesti ovat kokeneet aivohalvauksen. Samalla pitkä ratapölkyt – ne, jotka saivat yli kahdeksan tuntia yössä – oli 146 prosenttia todennäköisemmin halvauksen.
Ja lyhyt ratapölkyt, jotka nukkuivat alle seitsemän tuntia yössä, oli 22 prosenttia enemmän todennäköisesti ilmoittavat joilla oli aivohalvaus. Keskimääräinen unen ja voimakasta rauhassa toimintaa kolmesta kuuteen kertaa viikossa merkittävästi vähentynyt aivohalvauksen riskiä, tutkijat selvitetty.
Tutkijat käytetään tietokoneistettu analyysi terveys, elämäntapa, demografiset ja muut tekijät 288888 aikuisia, jotka ovat 77 prosenttia valkoisia ja lähes puolet 45 tai vanhempi, jotka osallistuivat tutkimuksen vuodesta 2004 vuoteen 2013. He tutkivat kuinka kauan, keskimääräinen ja lyhyt unen kesto ja liikunnan, kuten kävely, uinti, pyöräily, puutarhanhoito ja enemmän, vaikutus aivohalvauksen riski.
tutkimus esiteltiin American Stroke Associationin International Stroke Conference 2016 järjestetään Yhdysvalloissa.
(Tämä tarina ei ole toimittanut NDTV henkilökunta ja on automaattisesti luotu jakelusyötteen.) B