Krooninen sairaus

There on niin paljon ihmisiä Charlotte, jotka kärsivät alaselän kipu. Useimmat niistä ovat tietämättömiä, mikä aiheuttaa kipua, ja vielä harvempi ovat tietoisia siitä, että ne voivat ennakoivasti ehkäistä tai vähentää niiden mahdollisuuksia kehittää selkäkipu. Yleisin syy vaaratilanteiden alaselän kipu, joka ei johdu onnettomuuksista on huono asento.

Lisäksi alaselän kipu, huono asento voi aiheuttaa erilaisia ​​kielteisiä sivuvaikutuksia, kuten niska kipu, kipeä lihaksia, vinossa nikamien, verenkiertohäiriöitä, ja vähentää hermojen toimintaa tai hermosärky. Top kiropraktikkoja Charlotte voi arvioida ryhtiä ja auttaa tekemään tarvittavat korjaukset niin, että voit välttää tulevia ongelmia.

Oikea tapa istua

Tietäen oikea tapa istua voivat saavuttaa niin paljon . Töissä, voit alentaa stressiä, lisätä tuottavuutta ja vähentämään nivelkipu. Oikea asento on myös tärkeää vähentää riskiä toistuvasta käytöstä vammat, myös emi tunneli oireyhtymä. Oikea istuma-asento merkitsee pitää selkä suorana ja korvat linjassa hartiat.

Varmista, että olet aina istua selkä selkää vasten tuolin loput hyödyntämään sen ristiselän tuki. Jos tuoli ei tarjoa asianmukaista ristiselän tuki, voit sijoittaa pieni tyyny alaselkään voidakseen auttaa ylläpitämään selkärangan oikea kaarevuus.

Ergonomiset vihjeitä toimistotyöntekijöitä

Useimmat toimistotyöntekijät kehittää alaselän kipu johtuu virheellisestä ergonomia työssään asemalla. Parantaa istuma-asento sinun pitäisi

omake varma, että tuoli, näppäimistö ja näyttö ovat kaikki oikeassa tasossa pituutesi

okeyboards tulisi sijoittaa sellaiselle tasolle, joka mahdollistaa kyynärpäät taivuttaa 90 asteen kulmassa

oyour kädet tulisi säilyttää tasolla yhdenmukaistaminen kyynärvarret

Otake säännöllisesti taukoja välttää sekoittamalla hermojen käsien ja ranteiden

oYour näytön tulisi olla korkeudella, jonka avulla voit istumaan suorassa katsomatta ylös tai alas

Jos näyttö ei ole oikea korkeus, voit ostaa näyttötelinettä tai voit käyttää kirjoja nostaa monitoriin. Säädä tuolin, istu täysin vasten selkänojat ja aseta jalat lattialla. Reidet pitäisi olla samansuuntainen lattian, ja polvet tulisi taipua 90 asteen kulmassa. Jos näin ei ole, korkeutta tuolin kunnes se on oikea korkeus kehosta.

Selkäkipu hoito Charlotte, NC

Koska joitakin parhaista kiropraktikkoja Charlotte lääkärit diagnosoida ja hoitaa jokainen kyseessä alaselän kipu erikseen. He ymmärtävät, että jokaisella yksilöllä on ainutlaatuinen taustatekijät ja syyt, jotka on ratkaistava, jotta voidaan varmistaa täydellinen toipuminen tai optimaalisen terveyden. Ne hyödyntävät alaselän mobilisointi lievittää ärsytystä ja puristus vaikutusalaan pehmytkudoksiin.

Kiropraktikot myös hermo-sähköstimulaation ja fysioterapia tukea auttamaan poistamiseen alaselän kipu. On aika parantaa elämänlaatua.