Mitä voi Vanhat ihmiset tehdä estääkseen Stroke
Vanhemmat ihmiset ovat todennäköisimmin aiheuttaa aivohalvauksen. Joten normaalia elämää, heidän pitäisi ajatella tapoja kiinnittää enemmän huomiota vanhustyö, joka on erittäin tarpeellista. Monet vanhukset eivät ehkä tiedä erilaisia terveellisiä tietoa, mikä edellyttää ne yleensä tekevät enemmän kertymistä. Nyt meitä vilkaista että millaisia toimia voidaan estää viivan.
Ensimmäinen toimenpide on kääntää pään lakia. Asiantuntijat siitä, että maalari, joka harvoin näyttävät aivohalvauksen analysoida, että tämä liittyy työhön ominaisuuksien nyökyttivät päänsä. Pään ympäri pyörivä voi lisätä vastustuskykyä paine verisuonia, mikä voi estää aivohalvaus. Käytäntö on, että ensin istua ja rentouttaa niskan lihaksia, ja sitten heiluttaa pään ympäri, kumpaankin suuntaan 30 50 kertaa, ja nopeuden tulisi olla hidas, ja tämä tulee tehdä kolme kertaa joka aamu ja ilta. Ja matala verenpaine tulee makaamaan takaisin tekemään tätä toimintaa.
Toinen toiminta on hieronta niskaa taitavasti käsin. Asiantuntijoiden mukaan niskahieronta voi edistää kaulan sileän lihaksen rentoutumisen, ja alentaa kolesterolia talletukset sekä edistävät kovettumista kaulan palauttaa joustavuus verisuonten ja parantaa verenkiertoa aivoihin, estää aivohalvauksen alkamisesta. Käytännön toiminta on, että kun kädet hieroa ja lämpöä, käyttää käsiä hieronta vasemmalla ja oikealla puolella kaulan, jossa hieman nopeammin, ja tehdä iho punainen on tarkoituksenmukaista.
Kolmanneksi toiminta on tehdä otteen käsiin. Tutkimuksessa todettiin, että aivoverenvuodon liittyy läheisesti tottumukset ja liikunta tapoja potilaista. Ja oikean aivopuoliskon verisuonen seinämän ihmisiä liikunnan puute on erittäin hauras ja altis repeämä, joten potilaiden tulisi enemmän liikkua vasempaan käteensä. Käytännön toiminta on, että potilaat pitäisi pitoa kätensä ja vapauta monta kertaa.
Neljäs toiminta on olankohautuksella aamulla ja illalla. Asiantuntijoiden mukaan sen olankohautuksella olkapää voivat rentoutua lapa hermoja, verisuonia ja lihasten, edistää verenkiertoa, ja annettava tekohengitystä liikkeellepaneva voima kaulavaltimon verenvirtausta aivoihin. Joten käytännön toiminta on, että sinun pitäisi tehdä toimia, jotka nostavat olkapään ja ulos alas olkapäähän joka aamu ja ilta, ja joka kerta pitäisi olla kahdeksan minuuttia.
edessä edellä mainittu toiminta, vanhat ihmiset pitäisi saada kokeilla, mikä on hyväksi terveydelle.
Ehkä voit vierailla tällä sivustolla Edulliset Diablo III Gold valita pelit Osta Diablo III Gold johon ovat kiinnostuneita. Uskon, saat yhden tai useamman.