Sydäntautien riskiä Factors
riskitekijät ovat ehtoja tai tapoja, jotka tekevät sinulle enemmän todennäköisesti kehittää sairaus. Ne voivat lisätä todennäköisyyttä, että olemassa olevan sairauden saavat worse.While et muutos joitakin riskitekijöitä, toiset ovat teidän valvonta ja voit vaihtaa ne, jos haluat to.For esimerkiksi et yksinkertaisesti voi tehdä mitään teidän geenit, tai että olet vanhenee, tai että muut perheenjäsenet ovat sydänsairaus tai korkea cholesterol.Some tärkeitä riskitekijöitä, että voit tehdä jotain ovat alkoholi, stressi, unihäiriöt, HRT, tupakointi ja syntyvyyden pill.Coronary sydänsairaus tapahtuu, kun verisuonia, jotka toimittavat verta sydänlihakseen kovettuvat ja kaventaa build-up plakin sisäseiniä, vähentää veren virtausta. Plakki on kertymistä rasvaa, kolesteroli ja muut substances.The seuraukset ovat, että valtimon voi tulla täysin tukossa, estää happea ja ravinteita päästä osaan sydämen. Sitten on sydänkohtaus, joka aiheuttaa pysyviä vaurioita sydämeen muscle.It on houkuttelevaa ajatella, että kirurgit voivat parantaa sydänsairauksia Ohituskäytössä tai pallolaajennus. Varmasti nämä menettelyt auttavat veren virtausta sydämeen ja ottaa pois kipua angina, mutta ne eivät ole parannuskeinoa. Valtimot ovat edelleen vaurioitunut, ja verisuonten pahenee ellet muuta tottumukset ja tehdä jotain riskiä factors.Make muutokset vähitellen, yksi kerrallaan, mutta jatka. On helppo ajatella, että tekee yhden asian toisin tarkoittaa riskiä huomattavasti vähentynyt. Sinun täytyy harkita tekee erilaisia asioita on parhaat mahdollisuudet alentaa riskiä properly.It riippuu siitä, montako riskitekijöiden olet. Jos tupakoit ja on korkea kolesteroli, sinun täytyy tehdä jotain juuri nyt, koska sinun sydänsairauksien riskiä on todellinen. Aloita työskentelemällä tupakoinnin lopettaminen, jotain helposti sanoi, mutta se voi olla pitkäaikainen ja vaikea prosessi. Sitten kun olet lajiteltu että voit katsoa alentaa kolesterolia. Stressi on yhteinen laukaista sydänkohtauksen. Järkyttävä emotionaalinen tapahtuma, korkea paine työssä tai kotona ympäristöissä, hallitsematon viha voi edistää stressiä. Ihmiset voivat kääntyä ylensyöntiä, liiallinen juominen ja tupakointi yrittää hallita stressiä, mutta nämä enemmän haittaa kuin hyötyä. Stressin hallinta luokat ja hyviä ihmissuhteita, jossa voit jakaa ongelmia ja tunteita, sekä säännöllinen liikunta ovat hyviä tapoja torjua stressiä. Samalla he alentaa riskiä sydän disease.Alcohol kohtuullisesti on osoitettu vähentävän sydänsairauksien riskiä. Täydellinen pidättyvyys alentaa riskiä, liian, mutta tutkimus on osoittanut kohtalaisia kulutusta suojaavat sydänsairaus nostamalla HDL-kolesterolin tasoa. Joten, jos välttää juoda, tämä ei ole kehotus start.Moderation on avain. Se ei ole enempää kuin yhden juoman päivässä naisille, ja enintään kaksi annosta päivässä miehillä. Yksi juoma on noin 350 ml olutta, 130ml viiniä ja 50 ml spirits.Heavy juominen aiheuttaa enemmän ongelmia, vaurioittamalla sydänlihasta johtaa sydämen vajaatoiminta, ja suurempi riski sydänsairauksien kuin joko ei-juovat tai kohtalainen juovat. Jopa kolme juomia päivässä voi nostaa verenpainetta ja triglyseridiarvot, ja humalajuominen voi johtaa stroke.Sleep Apneaa on vakava sairaus, jossa uhri usein pysähtyy hengitys lyhyen aikaa nukkuessaan. Ihmiset, joilla tämä ehto ovat todennäköisesti kehittää korkea verenpaine, sydänkohtaus, sydämen vajaatoiminta ja stroke.It taipumus kehittää keski-iässä, miehillä on kaksi kertaa todennäköisemmin kuin naiset kärsivät. Asioita, kuten lihavuus, tupakointi, alkoholin ja ottaen unilääkkeitä edistää sitä. HRT on osoitettu lisäävän sydänsairauksien riskiä tutkimuksissa. Tämä ei vaikuta kaikki versiot HRT, tai jokainen nainen, mutta sinun ja lääkärin täytyy keskustella riskit ennen treatment.Birth pilleri voi pahentaa vaikutuksia muiden riskitekijöiden kuten korkea kolesteroli, verenpaine, diabetes, tupakointi ja lihavuus . Jälleen kerran, mukana lääkärille keskusteluihin ennen aloittamista.