Pysäyttäminen nro 1 Killer: se voidaan tehdä
& Nbsp & nbsp
& nbsp.
Saat uusimmat tiedot, kirjoita aihe kiinnostaa osaksi hakukenttään.
& Nbsp
joulukuu 30, 1999 (Atlanta) – Sydän- ja verisuonisairaudet, mukaan lukien sydänkohtauksia ja aivohalvauksia, on vielä nro 1 kuolinsyy sekä miehillä että naisilla, mukaan American Heart Association
2000 Sydän ja Stroke Tilastollinen Update
. Mutta lääkärit sanovat aivohalvauksen riskitekijöitä ja sydänkohtauksen ovat suurelta osin ehkäistävissä.
”Sydän- osuus on yli 40% Yhdysvaltain kuolemantapauksista ja vaikuttaa sekä miehiä että naisia”, sanoo Lynn Smaha, LKT, puheenjohtaja American heart Association. ”Heart tauti iskee miehiä aikaisemmin, mutta riski naisilla nousee vaihdevuodet ja kasvaa edelleen. Lisäksi naiset ovat todennäköisesti kuolee sydänkohtauksia.” Smaha sanoo naiset usein aliarvioivat aivohalvauksen riski samoin.
”Monet naiset eivät ymmärrä, että aivohalvaus on yhtä vakava kuin niistä on miehille”, sanoo Smaha. ”Stroke väittää elämää yli 90000 naista vuodessa. Vertailun vuoksi noin 40000 kuolee rintasyöpään.” Smaha sanoo monet näistä kuolemista voidaan ehkäistä.
”Strokes ja sydänkohtaukset ovat usein ehkäistävissä, mutta Yhdysvaltain aikuisista on pitkä matka kuljettavana muuttuvassa käyttäytymistään”, sanoo Smaha. ”Keskimäärin 60% meistä eivät saa tarpeeksi liikuntaa, 55% on ylipainoisia, 45% ovat [LDL] kolesterolia yli 130, ja 25% on korkea verenpaine.”
”Vain 20 minuuttia aerobinen liikunta joka toinen päivä voi alentaa riskiä [sydänkohtaus] ”, sanoo Joseph Kannam, MD, ohjaaja on kardiologian Harvard Medical School. ”Kävely on ihanteellinen, jopa vanhusten sydän-ja verisuonitauteihin. Ja tuloksena laihtuminen johtaa usein parempaa elämänlaatua”, kertoo Kannam. ”Potilaat, jotka menettävät vain kymmenen tai viisitoista kiloa enemmän kestävyyttä ja vähemmän hengenahdistus.” Kannam sanoo kolesterolin alentaminen maksaa vielä suurempi osinko.
”Potilaat, jotka vähentävät LDL tai paha kolesteroli ovat paljon vähemmän todennäköisesti sydänkohtaus tai kuole”, sanoo Kannam. ”Jotkut oppivat pienentää niiden saanti tyydyttyneitä rasvoja lukemalla elintarvikkeiden merkintöihin. Mutta meille muille, rekisteröity ravitsemusterapeutit ovat runsaasti apua täyttämisessä oppimiskäyrä. Ja yleensä, elintapojen muutoksia [ruokavalion ja liikunnan] pitäisi edeltää lääkehoito . ”