Hyvä Solutions Suhtautuminen Niveltulehdus Pain
VINKKI!
Vältä altistumista tupakansavulle, sinun tai kenenkään muun. Nikotiinin savukkeiden sisältämä saattaa vähentää veren virtausta raajoihin; tämä voi vähentää tulehdusta lyhyellä aikavälillä.
Kaikenikäiset voivat vaikuttaa niveltulehduksen oireita, jotka voivat osua alueen elin. Niveltulehdus aiheuttaa vakavia nivelkipuja, ja voi laittaa todellinen rajoitus normaaliin päivittäiseen toimintaan.
VINKKI!
Tarkastellaan jään tai lämpötyyny kun tarvitset kivunlievitystä nivelissä. Parhaan mahdollisen lopputuloksen, vuorotellen kylmää ja lämpöä.
Hanki paljon unta. Jos et nuku, kehon kykyä torjua niveltulehdus ovat heikentyneet. Kokeile nukkuminen noin kahdeksan tuntia öisin, tai kymmenen kun painotti. Hyödyt elimistö nauttia oikea uni ovat valtavat.
Niveltulehdus Pain
VINKKI!
Jos krooninen niveltulehdus, voi olla hyödyllistä käyttää saunan säännöllisesti . Saunan lämpö ja kosteus, joka voi vähentää kipua ja tulehdusta aiheuttama niveltulehdus.
Niveltulehdus kipu voi tehdä nukkua vaikeaa. Kokeile kylvyn lämpimällä vedellä ja rauhoittava kylpysuola. Tämä voi rentouttaa lihaksia ja lievittää nivelkipuja. Tämä puolestaan mahdollistaa nukahtaa ja pysyä unessa pidempään.
VINKKI!
Jos nivelrikkoon polven (s), sinun kannattaa kysyä lääkäriltä siitä, että yritämme sähköstimulaation hoitoja. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä hoito on varsin tehokas vähentää niveltulehdus kipua ja turvotusta polvissa.
Naiset, jotka ovat niveltulehdus pitäisi välttää yllään korkokenkiä. Ei ole väliä missä niveltulehdus sijaitsee kehon, epämiellyttävä kengät aiheuttaa voit kävellä poikkeuksellisen, joka voi aiheuttaa huono vaikutus teidän niveltulehdus. Paras konsti on kenkäparin, kuten lenkkarit, joka tarjoaa tukea ja mukavuutta.
VINKKI!
Älä sääliksi itse, ja älä anna muiden säälin sinua . Jos niveltulehduksen oireita häiritsevät, saatat olla epämiellyttävä eri toiminnoista.
Aina miettiä, miten asiat vaikuttavat nivelet. Ottaa niveltulehdus voi aiheuttaa kipua tekemästä pienin tehtäviä. Sen sijaan nosto kohteita, voit joko pyytää apua toiselta käyttäjältä tai siirrä kohteita yli laskurit tai kerroksissa. Estä nivelkipua sekä tulehdusta pitämällä niitä joustavasti.
VINKKI!
Kun tunnet kipua ja väsymystä, kokeile lämpöä pad. Kylmäpakkaukset ovat hyviä vähentää tulehdusta, mutta lämpö on parempi jäykkä ja kipeä niveltulehduksen oireita.
Jos olet krooninen niveltulehdus uhrin, sinun pitäisi tietää, että olet laillisesti pystyä pysäköidä vammaisten tiloja. Monet niistä, jotka ovat niveltulehdus eivät tiedä ne ovat oikeutettuja laitureille, ja niin ne vain ajaa ulos kipua.
VINKKI!
Kun teet jotain raskasta, työkaluja ja laitteita auttaa sinua. Jos nosto suuria esineitä jos aiot seisoa pitkään aikaan, muista ottaa varmuuden hoitaa nivelet johtuu liiallisesta paineita, jotka voivat vahingoittaa niitä edelleen.
Jos muista noudattaa näitä ohjeita, voit edelleen kehittää itse urheilija antamatta sisään niveltulehdus. Älä anna niveltulehdus tuhota emotionaalinen näkymiä. Pysy positiivisena. Voit antaa erilaisia asioita yrittää saada hallintaansa kipua. Pidä leuka pystyssä ja se voidaan voittaa.