Krooninen sairaus

Tutkimus on osoittanut, että satunnaisia ​​jaksoja unettomuus vaikuttaa noin neljäkymmentä prosenttia amerikkalaisista ja yksi kymmenestä yksilöitä kärsii enemmän kroonisesta unettomuudesta, joka on käynnissä. Unilääkkeet voi tarjota joitakin yksilöiden helpotusta unettomuus ja parantaa niiden mahdollisuuksia saada kunnon yöunista. Lääkärit vain määrätä unilääkkeiden unettomuus viimeisenä keinona, kun muut menetelmät, kuten elämäntapojen muutokset (muuttamalla oman ruokavalion, käyttäessään enemmän säännöllisesti, jne) ja käyttäytymiseen tekniikoita on toteutettu. Mitkä ovat merkkejä, jotka osoittavat, että unilääkkeet ovat tarpeen viimeisenä keinona? Kansallinen Sleep Foundation on asettanut suuntaviivat, milloin lääkityksessä henkilö nukkua helpotusta entistä tärkeämpää. Ensinnäkin syynä unettomuus on selkeästi. Jos ongelmia unen kuviot vaikuttavat yksilön kykyä suorittaa monia rutiini päivittäin tehtäviä niin unilääkkeet ehkä otettava harkintaan. Jos käyttäytymiseen tekniikoita on hylännyt Insomniac tai eivät ole auttaneet, se voi olla aika unilääkkeet. Jos henkilö kärsii muoto unettomuus liittyvien ahdistusta, unilääkkeet saattavat korjaamiseksi. Monet lääkärit aloittavat potilaiden pienen annoksen nukkuminen lääkkeet alkaessa käyttäytymiseen terapiassa ja suosivat käyttämällä kahta yhdessä toistensa kanssa. Kaksi muuta tapauksia, joissa unilääkkeet voidaan harkita helpotus on, jos unettomuus on lyhytaikainen tai tilapäinen (esimerkiksi jos henkilö on surun menetys rakastettusi tai menettänyt työpaikan) ja /tai jos unettomuus on liity millään tavalla diagnosoitu lääkärin tai biologisen tilan (esimerkiksi kuukautisia edeltävän oireyhtymän) tai stressaava tapahtuma, kuten työhaastattelussa, julkinen puhuminen tai pelko purjehtii. Muita viitteitä, että unilääkkeitä voi olla kunnossa ovat jos yhtäkkiä, että muisti ei ole niin hyvä, on hidas vasteaika ja jos on vaikea hallita tunteita (esimerkiksi itku sopimattomana aikoina tai äkillisiä suututtaa). Jos nukahtamista at pyörän, joka voi osoittautua vaaralliseksi (ja vakavissa tapauksissa kuolemaan johtava) itse ja /tai muut. Jos suorituskyky ongelmia työssä olet huolestunut, jos vaikea keskittyä yksinkertaisin tehtävät ja tarkkaavaisuus on erittäin pieni niin ehkä olet tarvitsevat viimeisenä keinona saada epävakaa yöunet. Kun lääkärit määrätä unilääkkeet potilaille on tarpeen tietyt kriteerit täyttyvät. Ensinnäkin pienintä tehokasta annosta olisi, se olisi yö, jos lyhyellä aikavälillä, mutta jos pitkän aikavälin tarkoituksiin, sen tulee olla jaksottaista, ja lopulta se tulee käyttää yhdessä psykologian (kuten käyttäytymisen tekniikoita tai lähestymistapoja hyvä nukkua). Miettiminen onko henkilö kärsii lyhyellä tai pitkällä aikavälillä unettomuus on niin tärkeä päätettäessä ratkaisu ongelmaan. Behavior muutokset ovat usein hyvin onnistunut, kun lyhytaikainen unettomuus liittyy stressaavaa elämäntilanteen pitkien unettomuus voi olla muita näkökohtia. Over-the-counter lääkitys (OTC) on vaihtoehto reseptiä unilääkkeet. Over-the-counter unilääkkeet ovat parhaiten käytetään lyhyen aikavälin jaksoja unettomuutta vaan muutoksia nukkumistottumukset ja /tai elintapojen muutoksia kannustetaan. Tulossa riippuvainen OTC unilääkkeet ei ole suositeltavaa eikä se terveellistä ja liiallinen käyttö voi jopa lisätä heikentävistä vaikutuksista unettomuus. Over-the-counter lääkkeet voivat olla haitallisia vaikutuksia elimistössä, joten on tärkeää kiinnittää huomiota siihen, miten oman kehon reagoi käyttää niitä. Jos koet näitä yleisiä haittavaikutuksia niin älä käytä pills- näön hämärtyminen, ummetus, kuivataan suun ja nielun, huimaus, uneliaisuus seuraavana päivänä, muistamattomuus ja virtsaumpi. Mukaan American Academy of Sleep Medicine, yleisin ainesosa löytyy over-the-counter unilääkkeistä on antihistamiini. Muita nimiä tälle ainesosan ovat difenhydramiinihydrokloridi, difenhydramiinisitraattia ja doksyyliamiinisukkinaatti. Uni kokenut ottaen OTC pillereitä ei ole täsmälleen samaa laatua kuin normaali uni näiden ei unilääkkeitä. Uskotaan, että ihmiset, jotka käyttävät OTC unilääkkeet vain kokea syvää unta noin viisi prosenttia yön (verrattuna kymmeneen kohteeseen kaksikymmentäviisi säännöllinen unmedicated ratapölkkyjä).