Krooninen sairaus

Back kipu on yksi yleisimmistä lääketieteellisiä ongelmia tänään Yhdysvalloissa, mukaan Patient Education Institute Inc. ja National Library of Medicine. Vuodesta ryhti joustamattomuuteen, selkäkipu on oire, joka on monia syitä. Seuraa vihjeitä jotta ehkäistä tulevia selkäkipu syntyminen.

Ylipaino Keinot suurempi riski Back Pain –

Ylipaino asettaa sinut suurempi riski kehittää selkäkipu. Lisäpaino tuo edelleen rasittaa selkälihaksia ja rakenne, joka voi aiheuttaa lisää kipua, verrattuna normaaliin stressin kokemista henkilöitä, jotka eivät ole ylipainoisia.

Jos olet ylipainoinen, sinun pitäisi kuulla terveydenhuollon care tarjoaja. Your kiropraktikko voi opastaa prosessi sekä ylipaino ja suhteen selkäkipu estämiseksi selkäkipu.

Pysyä aktiivisena ja terveenä –

Staying aktiivinen auttaa kehoa estää selkäkipu. Liikunta auttaa pitämään selkärangan ja koko kehon terveenä. Liikunta parantaa myös kehon verenkiertoa, mikä on tärkeää myös selkärangan. Voimaharjoittelu voi myös auttaa pitämään lihakset terve ja vahva.

Pitäminen kehon terveitä sisältyy myös oikea ravinto. Oikea ravinto auttaa kehoa suorittaa tehtäviä ja käyttää, ylläpitää ihannepainon ja hallita stressiä nivelet elimistössä, kuten selkärangan.

Back vahvistaminen Harjoitukset –

Siellä myös useita takaisin vahvistaminen harjoitukset, jotka voivat auttaa kehoa selviytymään stressiä selkärangan. American Academy of Ortopediset kirurgien ja American Academy of Physical Medicine and Rehabilitation tarjota strategioita ja harjoituksia pitää selkä turvassa.

Varo at Work –

Jos teet fyysistä työskentelevät tai istua pöydän ääressä pitkiä aikoja työpaikallasi, sinun pitäisi tutustua vinkkejä pitää selkä turvassa. Oikea nosto menettelyjä ja asianmukaista istuinpaikat voi auttaa estämään tulevia selkäkipu. Kannattaa sisällyttää näitä vinkkejä ja menettelyt osaksi päivittäistä rutiinia estää selkäkipuja.

Kiropraktiikka Care voivat auttaa –

Tarkempia vihjeitä ja tietoja, sinun pitäisi puhua kiropraktiikka terveydenhuollon tarjoaja. Your kiropraktikko voi auttaa hyödyntämään vihjeitä ja menettelyjen auttaa pitämään kehon ja selkärangan terveenä. Ylimääräiset vinkkejä voi myös olla saatavilla sinulle ilmoittamaa kiropraktikko.

Puhu kiropraktikko koskien päivittäistä elämää ja työtä. Kaikki tekijät, jotka voivat vaikuttaa terveyden selkärangan tulee olemaan kriittinen terveydelle ja se vaikuttaa selkäkipu.

Wellness Care –

lisäksi vihjeitä ja neuvoa kiropraktikko, saat myös jatkuvaa hyvinvointi hoito omalta kiropraktikko auttaa poistamaan tulevaisuudessa selkäkipu. Selän ja niskan säädöt voidaan auttaa pitämään selkärangan kohdistettu oikein. Muut hoidot kuten liikkuvuus harjoituksia, ei-kirurgiset selkäydin paineistuksen, ja muita tekniikoita voidaan käyttää sinun kiropraktikko.

Jos sinulla on selkäkipu tai tarvitset lisätietoja, jotta estetään selkäkipu, ota yhteys kiropraktikko. Your kiropraktikko voi auttaa hoidossa ja ehkäisyssä selkäkipu.