Miten Eating Sweets vaikuttaa syöpää?
Yhteys saanti makeisia ja syöpäriskiä on usein väärinymmärretty. Vaikka olet merkittävästi pudottaa sokerinkäyttöäsi, elimistö käsittelee sokerin proteiinin ja rasvan saanti. Käsitys, että syöminen sokeri ruokkii syöpäsoluja ei voida pitää täysin totta. Sokerin nauttiminen on edellytys kasvun terveitä soluja koko kehon, toisin kuin sanonta tarkoittaa. Learning todellinen yhteys syövät makeisia ja syövän riski voi auttaa tekemään parempia ravitsemukseen liittyviä valintoja ja vähentämään syövän terveyteesi.
Miksi syöpäpotilaille olisi rajoitettava sokerin nauttiminen
Vaikka sokeri läsnä makeisia doesnt t tuki syöpäsolujen metastaaseja, rajoittaa sen määrä on hyvä idea, koska sokerin laukaisee insuliinin tuotantoa, joka indusoi solujen kasvua. Jos sinulla on korkea sokerin nauttiminen, elimistö tuottaa liikaa insuliinia edelleen stimuloivan solujen kasvua. Se s suotuisa terveitä soluja, vaikka sillä itse asiassa, se voi myös kannustaa syöpäsolujen moninkertaistaa, joka on merkittävä terveysongelma.
Kuinka syöpäpotilaille voi rajoittaa liiallinen insuliinin tuotantoa
Liiallinen insuliinin kehon johtaa syöpäsolujen kasvua, mutta tämä ei tarkoita, että sinun täytyy pysyä poissa sokeri ja sen muotoja tai hiilihydraatteja. Ilmeisesti monimutkainen hiilihydraattien lähteitä, kuten vihanneksia, hedelmiä, pavut, maitotuotteet ja täysjyväviljaa kohteita tunnetaan joitakin parhaista elintarvikkeet torjua /ehkäistä syöpää. Voit jatkaa nauttia makeisia ja muita kaasutin lähteistä, mutta myös lisätä proteiinia ja kuitua ruokavalioosi säädellä insuliinin tuotantoa.
Huomioita
Syöpäpotilaat olisi pidettävä kiinni sokerin, joka esiintyy luonnossa .i.e, sokeri läsnä hedelmien sijaan kuluttaa jalostettuja sokeri muodossa karkkeja ja suklaata.
Valitse kotitekoinen hedelmämehuja yli virvoitusjuomien ja pakataan hedelmäjuomat. He ovat keskittyneet sokeria, joka on epäterveellistä.
Lopeta gorging jälkiruokia päivittäin. Rajoittavat kulutus kerran tai kahdesti viikossa, ja varmistaa se tarjoillaan vaatimattomasti.
Pyri sisältävät runsaasti käsittelemättömien elintarvikkeiden oman ruokavalion kuten vihannekset (erityisesti cruciferous kasvikset, valkosipuli, sieni ja chili) ja hedelmät (erityisesti vesimeloni ja papaija), täysjyvätuotteita, palkokasvit (pavut, linssit ja herneet) , pähkinöitä (erityisesti pähkinöistä) ja siemenet ja kala omega-3 happojen (lohi ja katkarapuja).
Tee vihreää teetä säännöllisesti juoda. Se on 500 kertaa enemmän sisältävät syöpää taistelevat antioksidantteja kuin C-vitamiinin lähteitä. Juoda vähintään kahdesta kolmeen kupillista vihreää teetä päivittäin.
selvää, sokeria makeisissa ei syöpäsolut, mutta kuluttaa niitä ylittävät voi varmasti tehdä niin.