Krooninen sairaus

Foods runsaasti tyrosiini ovat hyviä varten kilpirauhasen ruokavaliota. Kun tyrosiini, aminohappo, yhdistetään jodi kehossa se tekee tyroksiinin hormoni. Ihmiset pitäisi syödä tyrosiinia runsaasti elintarvikkeita, kun ne on tyhjään vatsaan, ja syy tähän on niin, että aminohappo ei tarvitse kilpailla muiden aminohappojen. Muutamia esimerkkejä tyrosiinin runsaasti elintarvikkeita ovat liha, kalkkuna, kala, ja kananrintaa. Vähärasvainen maito, jogurtti, avokado, ja mantelit ovat myös tyrosiini rikas elintarvikkeita. Toiset ovat banaanit, kurpitsansiemeniä, seesaminsiemeniä, linssit, ja limapavut.

Jodi runsaasti elintarvikkeita ovat muun tyyppisiä elintarvikkeita, jotka ovat hyviä ihmisiä, joilla on kilpirauhasen vajaatoiminta. Tämä johtuu siitä, että jodi on tarpeen, jotta kilpirauhasen tehdä kilpirauhashormonin. Levät tabletit ovat yksi tapa ottaa jodia täydentää, mutta ihmisten pitäisi puhua lääkärin kanssa ennen näiden koska väärä määriä voi tasata kilpirauhasen vieläkin ja ehkä ole välttämätöntä useimmissa kehittyneissä maissa. Jodi rikas elintarvikkeita ovat Celtic merisuola, suolaveden kala ja äyriäiset, ja merilevä (kuten sushi tai nori rullina).

Eräässä hypothyroid ruokavalio on tärkeää varmistaa runsaasti proteiinia kulutetaan. Proteiini vaikuttaa koko kehon, koska kaikki rauhaset ja hormonit kehossa on valmistettu proteiinia. Ihmiset, joilla on tämä ehto olisi kiinnitettävä huomiota syödä runsaasti proteiinia koko päivän.

Seleeni runsaasti elintarvikkeita myös auttaa kilpirauhasen pystyä toimimaan normaalisti. Muutamia esimerkkejä seleeni rikas elintarvikkeita ovat tonnikala, kana, äyriäiset, liha, jyvät, parsakaali, maitotuotteet, sipulit, ja valkosipuli.

Lisäksi terveellinen ruokavalio, ihmiset, joilla on kilpirauhasen vajaatoiminta olisi myös otettava vitamiini B monimutkainen täydentää ja välttämättömiä rasvahappoja, koska ne auttavat koko hormonaalisen järjestelmän tasapainottamalla sitä. Hyvä määrä auringonvaloa on hyödyllistä myös kilpirauhasen. Tämä johtuu siitä, että valo stimuloi käpylisäke, joka sitten on positiivinen vaikutus kilpirauhasen.

Jokainen, joka on oireita Kilpirauhasen vajaatoimintaa tai jotka on diagnosoitu ehdon pitäisi huolehtia siitä, minkä tyyppisiä elintarvikkeita ne otetaan kehoaan. Kilpirauhanen on erittäin tärkeä rauhanen ja pitää se terveenä on osa varmistaa, että koko keho on terve. Joten kiinnittää huomiota omaan ruokavalioon ja useiden vuosien terveyttä ja onnea.