Krooninen sairaus

Do tiedät että vastaus alentaa verenpainetta voi vain olla omalla takapihallaan? Vain vähän tutkimusta ja uteliaisuus, voit löytää joitakin yhteisiä yrttejä, jotka voivat auttaa.

Ihmiset, jotka ovat alttiita kehittämään verenpaineesta johtuen heidän suvussa tai elämäntapa olisi viisasta oppia halpa yrttejä, jotka ovat yleisesti saatavilla ja vielä on osoitettu olevan melko tehokas säätämään verenpainetta.

1. Valkosipuli (hietalaukka) – Valkosipuli sisältää useita aineita, jotka alentavat verenpainetta. Se on germanium, seleeni, ja sulfidit, jolla voidaan säädellä verenpainetta ja huonoa kolesterolia. Valkosipuli auttaa myös estämään veren hyytymistä. Valkosipuli on parasta tehdä raaka, koska se on tehokkaampi kuin keitetty valkosipuli tai valkosipuli täydentää. On suositeltavaa syödä vähintään 10 kynttä tai raaka valkosipuli päivittäin. Jos tämä on epämiellyttävä, voit kokeilla leivontaan sitä tai lisäämällä se suosikki elintarvikkeita.

2. Orapihlaja (Crataegus Oxycantha monogyna) – Hawthorn auttaa alentamaan verenpainetta, laajentaa verisuonten, vahvistaa sydämen ja parantaa kehon liikkeeseen. Saada eniten tämän tehokkaan yrtti, kestää noin 900 mg orapihlaja kukka ja 160 mg orapihlaja lehtiuutteen päivittäin, kuukauden ja puoli tai enemmän. On tärkeää huomata kuitenkin, että orapihlaja on tarkoitus käyttää vain lisänä eikä korvikkeena lääkäri-määrätty lääkitys. Voit vain ottaa orapihlaja yhdessä verenpainetta lääkkeitä.

3. Olive lähtee oliivipuun tai Olea Europaea – Paitsi sen kaunistamiseksi vaikutuksia, kun käytetään hiusten ja ihon, oliivipuun lehti on tunnettu myös verenpainetta alentavia vaikutuksia. Se on hyvä sydän ja parantaa immuunijärjestelmää. Pitäminen Välimeren ruokavalio, joka käyttää ruokia sisältävien oliiviöljyä voi vähentää mahdollisuuksia saada sydänoireita. Parantavan ominaisuuksia oliivi katsotaan johtuvan sen antioksidantit. Nämä antioksidantit ovat tehokkaita estämään huono kolesteroli hapettumista, pitää tervettä verenkiertoa ja laajentamalla verisuonia.

4. Kelp (yhteinen Vesikasvien) – Tämä rikkakasvien käytetään yleisesti useimmissa Japani ruokia. Se on tärkeä ainesosa japanilainen nuudelit, pääruokaa ja lisukkeita. Rautatien uutteet sisältävät histamiinia, aine esiintyy yleisesti useimmissa verenpainetautia lääkkeitä, koska sen tiedetään olevan tehokas verenpainetta alentava. Tutkimukset Japanissa ovat osoittaneet rautatien tehokkuutta kuin verenpainetta alentavaa ainetta. Voit myös käyttää merilevää korvikkeena suolaa suosikki ruokia.

5. Persilja (Petroselinum crispum) – Yleensä löytyy omelets ja salaatteja, persilja on maukas yrtti, joka on myös hyödyllistä pitää natriumin taso elimistössä pienellä. Se on hyvin runsaasti kaliumia, aine, että elimistö tarvitsee säilyttää normaalin natriumia. Syöminen persilja auttaa poistamaan suolaa ja siten auttaa pitämään verenpainetta alhainen. Yksi on suositeltavaa ottaa 3500 mg persilja päivässä ylläpitämään normaalia verenpainetta.

Olemassa muita yrttejä, jotka ovat tunnettuja niiden verenpainetta alentavaa ja muita parantavan ominaisuuksia. Valitsemalla sellainen, jota voidaan helposti hankittu edulliseen hintaan, on hyvä tapa varmistaa, että olet ylläpitää saanti ainakin yksi erinomainen verenpainetta alentava yrtti.