Hengitys harjoituksia astmapotilaiden
Hengitys harjoituksia astmapotilaiden ei tueta tutkimuksen tehokasta hoitoa, jotkut lääkärit ja astmapotilaiden olisi taata sen hyödyt hallinnassa astman oireita.
Butyeko hengitys
on kehittämän menetelmän venäläinen lääkäri, joka keskittyy hengityksen kautta nenän sijaan suun hallita astmaoireita. Potilaat opetetaan tilalla hengitystään tämän tekniikan niin, että ne eivät ole ohi hengittämistä. Tavoitteena tämä tekniikka on vähentää ilmanvaihdon ja vähentää hapen pressure.The periaatteena tekniikka on, että aikana astmakohtauksen, sen sijaan, että yrittää ottaa syvään henkeä, potilas olisi tehdä lyhyitä, matala Hengitä parantaa tasoa happea. Koska se on alhainen hiilidioksidia, joka johtaa rajoittavaa hengitysteiden, matala Hengitä voi lisätä sitä ja estää astmakohtauksen.
Jooga hengitys
Kun tutkimuksessa raportoimat Indian Journal of Physiology and Pharmacology, 120 astmapotilasta teettää jooga hengitys tekniikoita ja saivat standardin farmaseuttisen hoidon liian. Nämä osallistujat havaittiin ajaksi 8 viikkoa. Osallistujat ryhmässä harjoitteli hengitysharjoitukset havaittiin parantunut keuhkojen toimintaa.
Pranayama
Pranayama on periaatteessa jooga hengitys mutta se itse asiassa tarkoittaa valvontaa energiaa. Harjoitus pyritään tasataan oman karkea ja arvaamaton hengitys. Menetelmä on ryhtyä hengitys nenän kautta ja anna sen päästä pohjaan keuhkoihin. Keuhkoihin laajentaisi tasaisesti edetä harjoitellaan hengitys harjoitus helpotusta astmaan.
Anulom vilom
Anulom vilom liittyy esto toiseen sieraimeen peukalolla ja hengittämästä muiden, poistamalla sitten peukalon ja uloshengitys kautta sieraimeen on estetty. Tämä prosessi on toistettava toisen sieraimen kautta. Sinun pitäisi tehdä 10-20 kierrosta tämän hengitys käyttää.
(Kuva: Getty) B