Yhteys Stressi ja Syöpä
Halusimme tai emme, stressi on osa elämäämme. Kuinka voimme selvitä tästä stressi voi olla merkittävä vaikutus ihmisten terveyteen. Stressi voi aiheuttaa monia terveysongelmia ahdistusta korkeaan verenpaineeseen sydänkohtauksia. Uusi tutkimus tarkastelee nyt, onko stressi voi johtaa syövän kehittymiseen.
Tällä hetkellä ei tutkimus on osoittanut suora yhteys stressin ja syöpä. On kuitenkin olemassa joitakin pakottavia tutkimus, joka osoittaa, että ehkä on epäsuora yhteys stressin ja syövän ja miten syöpä etenee. Tutkimukset ovat osoittaneet, että stressi voi välillisesti edistää syövän heikentämällä immuunijärjestelmää tai auttamalla syöpää aiheuttavat solujen kasvaa.
On todettu, että stressi on negatiivinen vaikutus immuunijärjestelmään. Tyypillisesti terveessä ruumiissa voi tunnistaa poikkeavia soluja ja tappaa heidät ennen kuin ne muodostavat kasvain. Kuitenkin korostettava, immuunijärjestelmä on heikentynyt, ja siitä puuttuu tämä normaalia toimintaa. Tämä tekee sen alttiimmaksi syövän kehittymisen ja etenemisen.
Lisäksi stressi aiheuttaa henkilö vapauttaa korkeita hormonien kortisolin ja adrenaliinin (adrenaliini). Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että nämä hormonit ovat osoittaneet tehdä syöpäsolut resistenttejä kuolemaan (erityisesti rinta- ja eturauhassyövän soluissa). Siksi lisääntynyt näiden hormonien pitoisuutta voi auttaa syövän solut kasvavat. Tämä on tärkeä seikka, koska se voi tehdä syöpäsolut eivät vastaa hoitoon. Tutkimus on osoittanut, että stressi on suurempi vaikutus syöpäsolujen kasvua ja levitä vastakohtana syövän kehittymisen. Tätä tukee tutkimus, joka julkaistiin Journal of Clinical Research, joka osoitti, että adrenaliini suoraan tukevat kasvaimen kasvua ja leviämistä.
Lisäksi korostaa vaikuttavat immuunijärjestelmään ja auttaa syöpää aiheuttavat solut kasvavat, pitkittynyt stressi johtaa myös yksilöiden hyväksymisestä epäterveellistä käyttäytymistä. Tällainen käyttäytyminen ovat tupakointi, juominen, ylensyönti ja vapaa-ajan huumeiden käyttöä. Kaikki nämä käyttäytymiset ovat tunnettuja tekijöitä, jotka lisäävät riskiä sairastua syöpään.
Joten Tärkeintä on, että se voi olla aika harkita de-korostaen hieman. Reina Marino, M. D. on työskennellyt American Cancer Society kehittää stressin vähentäminen luokan syöpäpotilaille ja perhe. Näitä tekniikoita voidaan käyttää kaikille, jotka haluavat vähentää stressiä. Tekniikoita että tohtori Marino mainitsee muun muassa:
1. Syvä hengitys – hengitys omalta vatsa sijasta rintaa antaa lisääntyneen happea verenkiertoon. Tämä auttaa hallitsemaan tunteita ja pysyä rauhallisena.
2. Sovittelu – tämä voidaan tehdä yksin tai ryhmässä ympäristössä. Sovittelu rauhoittaa kehon keskittymällä yksi asia, onko esine, lause, tai hengitys. Yleisin tapa harjoitella sovittelu on valita sanonta, joka voi koordinoida kanssa hengitys.
3. -kuvat – Myötä luodaan mielikuva, joka voi auttaa rauhoittaa ja rentoutua. Yritä käyttää kaikkia aisteja parantaa mielikuva.
4. Mindfulness – kuuluu uusien esillä. Vie aikaa nauttia ympäristöstä ~ aikaa ”haju ruusut”.
Vaikka suora yhteys stressin ja syöpä on vielä löytämättä, stressi tiedetään aiheuttavan lukuisia terveysongelmia. Se ei ole huono idea yrittää vähentää stressiä minimoimiseksi näiden muita terveysongelmia. Ja kuka tietää, epäsuorasti, saattaa olla auttaa taistella syöpää liian.