Diabetes FAQ: Onko ohita aamiainen todella huono ajatus?
Tietysti mainittu itse kysymys, se on todella huono idea jätä aamiaista, varsinkin jos olet diabeetikko. Hyppään aamiainen voisi merkitä sitä, että verensokerisi voi mennä nakata koko päivän ja sitten se voi olla ongelma saada verensokeria hallinnassa. Jos mietit, miksi aamiainen on niin tärkeää, että verensokerisi tasoa tässä ovat syyt:
maksa voi olla yli tuottava: Kun olet unessa yöllä, maksa vapautuu glukoosia vereen varten kehon suorittaa tiettyjä elintoimintoja. Mutta maksa ei ymmärrä, että on jo liikaa glukoosia verenkiertoon, annoitte terveydentila. Kuitenkin haima ei käyttäydy rinnalla maksan auttaa jakaa glukoosi tasaisesti koko kehoon. Joten on liikaa verensokeria kehon aamulla. Kuitenkin, jos syöt terveellistä Vähähiilihydraattinen aamiainen, se ei ole mahdollista verensokerin tulla normaalin rajoissa. Tässä on inspiroiva tarina naisesta, joka voisi kääntää diabetes.
haima tarvitsee oikeat signaalit: Kun syöt aamiaista, ruoka hajoaa glukoosiksi, joka antaa haima signaalin tuottamaan enemmän insuliinia ja auttaa jakelun glukoosin. Kun olet aktiivinen jälkeen terveellisen aamiaisen, mahdollisuudet ovat verensokerisi lukemat tulevat alas kunnon numeron. Mutta jos aamiaisen väliin, se vain venähtää. Tässä ovat 14 elintarvikkeita, jotka voivat auttaa taistelussa diabetes paremmin.
Itse syöminen terveellinen aamiainen auttaa tuntemaan kylläinen ja rajoittaa ahmiminen koko päivän. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että ohita aamiainen kasvattaa verensokeri jopa 37 prosenttiin aamulla, mikä voi olla vaarallista, jos ehto on krooninen. Itse asiassa lukema pysyi korkeana jopa 27 prosenttia edes illallisen aikaa. Tämä ei merkitse ainoastaan aamiaista, ohita mitään ateriaa on huono idea diabeetikoille.
Edellinen FAQ
Lisää artikkeleita sairauksista olosuhteet, käy sairaudet olosuhteissa osassa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme. Terveysaiheisille Q A, klikkaa tästä!
Viite:
1: Jakubowicz D, Barnea M, Wainsteinin J, Frøy O. korkea kalorien saanti aamiaisella vs. päivällisen differentiaalisesti vaikuttaa laihtuminen ylipainoisten ja lihavien naisten. Lihavuus (Silver Spring). 2013 joulukuu; 21 (12): 2504-12. doi: 10,1002 /oby.20460. Epub 2013 heinäkuu 2. PubMed PMID: 23512957.