Krooninen sairaus

Believe sitä tai ei, mutta meidän tunteita on ratkaiseva rooli meidän hyvinvointiin. Positiivinen asenne voi saada ihmeitä auttaa sinua käsittelemään eri vaivoihin. Tuoreessa tutkimuksessa on todettu, että ihmiset, joilla on sydänsairaus, voivat hyötyä säilyttää positiivinen emotions.The tutkimuksessa seurataan yli 1000 potilasta, joilla on sepelvaltimotauti aikana viisi vuotta. Potilas, jolla on korkeampi positiivinen psykologinen valtiot olivat todennäköisemmin olla fyysisesti aktiivinen, nukkua paremmin ja ottavat sydän lääkitys ja oli myös vähemmän todennäköisesti tosmoke, verrattuna potilaisiin, joiden alhaisempi positiivisten todetaan. ”Negatiiviset tunteet ja masennus tiedetään olevan haitallisia vaikutuksia terveyteen, mutta se on vähemmän selvää, miten positiivisia tunteita ehkä terveyttä suojaava ”, sanoi Nancy L Sin, suorittanut tutkija vuonna Center for Healthy Ageing ja osastolla biobehavioural terveyden Penn State.” Huomasimme, että positiivisia tunteita liittyvät joiden valikoima pitkäaikaisia ​​terveysvaikutuksia tottumukset, jotka ovat tärkeitä vähentää tulevien sydänongelmia ja kuolema, ”Sin said.The tutkijat arvioidaan psyykkistä hyvinvointia osallistujien lähtötilanteessa ja uudelleen viiden vuoden seurantaa pyytämällä osallistujia arvostella siltä osin kuin ne olivat tunteneet 10 määritelty positiivisia tunteita, kuten ”kiinnostunut”, ”ylpeä”, ”innostunut” ja ”inspiraation.” Fyysinen aktiivisuus, unen laatu, lääkityksen noudattamista ja alkoholin ja tupakan käyttö mitattiin myös lähtötilanteessa ja uudelleen viisi vuotta myöhemmin. ”Korkeammalla positiivisia tunteita liittyi vähemmän tupakointi, enemmän liikuntaa, parempi nukkua laatu ja sitoutuminen elämäntapaan” lähtötilanteessa, sanoi tutkijat. He eivät löytäneet mitään korrelaatiota positiivisia tunteita ja alkoholin käyttöön. Tulokset otettiin huomioon potilaiden demografiset tekijät, masennusoireita ja vakavuus heidän sydämensä conditions.Though positiivisia tunteita lähtötilanteessa ei ennustanut muutoksia terveyskäyttäytymistä viisi vuotta myöhemmin, korotukset positiivisia tunteita koko viiden vuoden ajanjakson liittyi parannuksia liikuntaa, nukkua laatu ja lääkityksen noudattamista. On olemassa useita syitä, miksi positiivisia tunteita liittyvät optimaalisen terveyden tottumukset, tutkijat suggest.People suuremman positiivisen hyvinvointiin voi olla motivoituneempia ja sitkeästi harjoittaa tervettä käyttäytymistä. He saattavat olla enemmän luottamusta kykynsä säilyttää rutiinit kuten liikuntaa ja nukkua hygieniaa. Positiiviset tunteet voivat myös antaa ihmisille paremmin adjusttheir liittyvät tavoitteet ja ennakoivasti selviytymään stressistä ja takaiskuja. ”Pyrkimykset ylläpitää tai lisätä myönteisiä tunteita voidaan lupaavia edistää parempaa terveyskäyttäytymistä”, sanoi tutkijat. Tutkimus julkaistiin lehdessä Psychosomatic Medicine.