Qigong ja Tai Chi parantaa terveyttä aikuisille Diabetes
Queenslandin yliopistosta Australiasta, pilotti 3 kuukautta kestäneessä tutkimuksessa vaikutuksista qigong ja taiji käytännössä diabetes on saavutettu erittäin hyviä tuloksia. Australia on yksi korkeimmista diabeteksen maailmassa. Diabetes Australia Research Trust rahoitti Diabetes Queensland Qigong Program löytää tapoja auttaa ihmisiä sairauden hoitoon. Tutkimusta varten Liu Xin, qigong ja taiji päällikön, joka on kehitetty useita harjoituksia, jotka on suunniteltu erityisesti kohdistaa riskitekijöitä diabetekseen.
Yksitoista ihmistä osallistui tähän ainutlaatuiseen harjoitusohjelman, ja he saivat lukuisia terveyshyötyjä säännöllinen harjoittaminen Tai chi ja qigong. Niiden joustavuus parantunut, heillä oli enemmän energiaa, ja he löysivät he nukkuivat paremmin. Yksi tärkeimmistä tuloksista, jotka tulivat tutkimuksessa oli merkittävä väheneminen vyötärönympärys mittauksessa sanoi Liu. Vyötärön ympärysmitta on osoitus Keski liikalihavuus ja Keski lihavuus on tunnustettu tärkeä riskitekijä kehittää monia terveysongelmia, kuten diabetes ja sydän- ja verisuonisairaudet. Vyötärönympärys on myös yksi indikaattori metabolisen oireyhtymän; muut indikaattorit sisältävät veren glukoosipitoisuutta, insuliiniresistenssi, verenpaine ja kehon paino jotka kaikki parani merkittävästi näissä aineissa. Tutkijat aikovat tutkimaan edelleen vaikutusta perinteisen kiinalaisen harjoituksia ihmisiä, joilla on kohonnut verensokeritaso.
Jos haluat lisätietoja tämän tutkimuksen, Master Liu Xin voi ottaa yhteyttä [email protected] .edu.au.
IDEA Poll
aikana joulukuun, IDEA pyysi sivuston kävijät (www.ideafit.com) joka ruumiin ohjelma on eniten pyytänyt henkilökohtaista koulutusta asiakkaille. Täällä s kuinka 224 ihmistä vastasi:
Pilates 93 joukosta 22442%
jooga 47 joukosta 22421%
tai chi 10 out of 224 4%
fuusio 51 joukosta 22423%
(kuntoiluun yhden tai useamman yllä)
ei pyydetty 23 ulos 22410%