Krooninen sairaus

Mitkä ovat mahdollisuuksia kehittää tyypin II diabetes?

mukaan Healthline: olet yksi seitsemästä (14,2%) mahdollisuus sairastua diabetekseen jos

yksi

vanhemmistasi oli diagnosoitu ennen ikää 50 , yksi kolmessatoista (7,6%) mahdollisuus, jos

yksi

vanhemmistasi diagnosoitiin

jälkeen

ikä 50, ja joka toinen (50%) mahdollisuus, jos

sekä

vanhempanne on diagnosoitu diabetes.

on yleensä kolmenlaisia ​​diabetes: tyypin 1, tyypin 2 ja raskausdiabetes.

yleisimpiä oireita diabetes ovat:

tihentynyt virtsaamistarve

Extreme Jano

Extreme Hunger

äärimmäinen väsymys

näön hämärtyminen

haavoja tai mustelmia Hidas Heal

pistely, kipu tai tunnottomuus käsissä tai jaloissa

Selittämätön laihtuminen

Useat tutkimukset ovat käytettävissä auttaa ketään kysymyksiä oireita, todennäköisyys sairastua tyypin II diabetes, miten minimoida riskiä, ​​ja yleensä miten huolehtia itsestäsi:

Type 1 diabetes on kun kokemusta

insuliinin puutos.

haima yksinkertaisesti ei tuota insuliinia tarvitaan oikein aineenvaihdunta sokerit verenkiertoon. Sillä loppuelämäsi, sinun täytyy toimittaa kehon oikean määrän insuliinia. Mukaan News-Medical.net, jos olet vanhemman tyypin I diabetes olet luultavasti syntynyt tämän puutteen. Joissakin ihmiset ehto ei tunnistettu useita vuosia.

Tyypin 2 diabetesta kutsutaan myös

insuliiniresistenssiä.

tyypin diabetes voi joskus ohjata syömällä oikea ruokavalio, ja joskus lääkityksen käyttämisen sijaan insuliinipistoksista. Haima tuottaa insuliinia, mutta solut eivät yksinkertaisesti vastaan ​​ja käyttää hyödyksi insuliinia tehokkaasti enää. Tyypin 2 diabetes kehittyy ajan mittaan ja voi todella olla päinvastainen noudattamalla ruokavalion ja liikunnan hoito, vaikka pidempään annat ehto viipyä enemmän pysyviä vahinkoja voi olla oman elinten ja kehon järjestelmien. Tämä ehto voi myös olla geneettinen.

Hyvä ystäväni osti luonnollista täydentää auttaa miehensä eturauhanen, kun se tuli suurennetaan. Hän on tyypin 2 diabeetikko ja ottaa lääkitystä osana hänen päivittäistä rutiinia. Täydennyksen Kasviperäisiä Eturauhasen Combo alkaen Swanson Vitamiinit, jotka sisältävät Sahapalmun, Pygeum Africanum ja Nokkonen. Sen jälkeen alkaa täydentää hänen korkea verensokeri tuli alas sen verran, että hän joutui säätämään hänen lääkitys alaspäin pitämään verensokeri tulemasta liian alhainen. Ystäväni teki hieman tutkimusta ja havaitsivat, että Nokkonen on dokumentoitu yrtti, joka on positiivisia vaikutuksia verensokeriin hallinta. Vaikka hänen verensokeri vielä vaihdellessa perustuu hänen päivittäistä ruokavaliota ja toiminnan tasolla, hän on ollut hyviä tuloksia täydennyksen (hänen eturauhasongelmat on nähnyt parantaminen sekä). Ystäväni sisko lähetti hänen artikkeli alfalipoiinihappo alentaa veren sokeria, ja hän kertoi minulle, että hän oli menossa yrittää lisäämällä se yhdistelmä nähdä, jos se auttaa myös. Minä kertoa, miten se menee.

On rajumpia huomata, Dr. C. Norman Shealy kirjoitti kirjan:

Life Beyond 100- salaisuudet Nuoruuden

. Siinä hän suosittelee vaihtoehtoista ruokavaliota, joka hän väittää paranna tyypin 2 diabetes. Ruokavalio koostuu kaikista voit syödä valkoista riisiä, säilykkeitä makeutettu hedelmiä ja vitamiinin sisältävän suositeltavasta päiväannoksesta. Hän tekee tila tämä on äärimmäinen ja vaikea ruokavalio suositellaan lähinnä massiivisesti lihavia ja ihmisille, joilla on korkea verenpaine ja olisi tehtävä lääkärin valvonnassa.

Jotkut luonnollista täydentää käytetään ohjaamaan diabetes sisältävät aloe mehua, omena pektiiniä, musta cohosh, selleri siemen, voikukka, sarviapila, valkosipuli, inkivääri, ginseng, Marshmallow root, psyllium, vadelma, salvia (juodaan infuusiona tyhjään vatsaan) ja kurkuma. Jos päätät yrittää lisätä mitään näistä täydentää päivittäinen saanti, keskustele lääkärisi niistä ja pitää silmällä verensokeriasi.

Jos tyypin 2 diabetes kulkee oman perhe, saatat ajatella et ole valinnanvaraa vai et kehittää tätä kunnossa. Tämä ei välttämättä pidä paikkaansa. Jos kouluttaa itse syistä perheen olosuhteet (huono syöminen ja liikuntatottumukset?), Voit pysyä niitä tekemällä oikeita henkilökohtaiseen terveyteen päätöksiä. Jos tiedät, että lihavuus, korkea kolesteroli ja liikunnan puute johti diabetes vanhempianne ja /tai isovanhemmat, ennalta ehkäisevien ruokavalion ja liikunnan valintoja itse

ennen

ehto esittäytyy on älykäs asia tehdä ja tulee maksaa pois terveenä tiellä.

Amazon Books for Diabetes Ohjaus

Mayo Clinic The Essential Diabetes Book Osta nyt Diabeettinen ruokavalintoihin

diabetes on tutkittu vuosien varrella, on raportoitu, että hiilihydraatti rakenne elintarvikkeiden syöt on avaintekijä verensokeri. Elintarvikkeita, jotka on paras verensokerin tulosprosentin ovat niitä, jotka hajoavat hitaasti glukoosia verenkiertoon. Ne sisältävät monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, ovat alhainen glykeeminen indeksi kaavion ja ovat ehdottomasti välttämättömyys tasoittaa verensokerin pelikenttä. Mitä kauemmin sulattaa, sitä vähemmän ruoka nostaa verensokeria kun se muunnetaan glukoosiksi hitaampaan ja imevät-pystyy korko. Yksinkertainen hiilihydraatteja sisältäviä ruokia (hunaja, sokeri, perunat) murtaa nopeasti glukoosiksi veressä, monimutkaisia ​​hiilihydraatteja sisältäviä ruokia (kaurapuuroa, ruskea riisi, linssit) kestää kauemmin glukoosin muuntamista ja antaa kehon enemmän aikaa omaksua sokereita. Joitakin esimerkkejä matalan glykeemisen indeksin elintarvikkeet ovat pinaatti, nauris, kesäkurpitsa, selleri, parsakaali, salaatti, lumi herneitä, kukkakaali, vihreät pavut ja tomaatit. Jos huomaat, nämä elintarvikkeet ovat myös koko, ravinteiden tiheä elintarvikkeet. Ne ovat paras sellainen, että diabeetikko (tai kenenkään) ruokavaliota.

Foods runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka auttavat torjumaan tulehdusta, ovat myös erinomaisia ​​ruokavalintoihin diabeetikoille. Tulehdus on yhdistetty diabeteksen kehittymistä ja muut rappeuttavat olosuhteissa. Omega-3-rasvahapot löytyy tällaisia ​​elintarvikkeita kuten tonnikalaa, lohta ja muita coldwater kala, pellavansiemenet ja saksanpähkinät, muutamia mainitakseni.