Syyt Niveltulehdus – Kuinka vähentää Risk
Yli 100 sairauksia, joihin liittyy niveltulehdus, on olemassa monia syitä niveltulehdus. Yleisin syy on kulumisesta nivelissä. Tämä voi tapahtua luonnollisesti elimeksi ikäisiä tai se voi tapahtua aiemmin elämässä, jos eläin on väärin? Esimerkiksi yli kuntoiluun tai urheilusta, jotka aiheuttavat paineita tietyn yhteinen pitkäksi aikaa. Toistuvat toimet voivat myös aiheuttaa niveltulehdus, muodossa jännetulehdus? Tietokoneen näppäimistöä pitkiä aikoja joka päivä voi aiheuttaa jännetulehdus. Tietyt niveltulehdus johtuvat infektiot muualla elimistössä ja mineraaliesiintymien perintään nivelet voivat aiheuttaa joidenkin arthritis.Most yleisiä syitä niveltulehdus
Genetic? /Strong> Genetics tärkeä rooli syitä monia sairauksia. Vaikka geneettinen taipumus ei aina ymmärretä, on merkkejä, jotka osoittavat lisääntynyt riski niveltulehdus kun tietyt tekijät ovat läsnä perheen sairaushistoria.
Age? /Strong> Monet niveltulehdus johtuvat normaalista kulumisesta rustoa. Kuten henkilön iästä, rusto muuttuu hauraaksi ja on todennäköisesti kuluvat pois, jättäen liitoksia ilman tyyny. Kuten henkilön iästä, niiden riski niveltulehdus kasvaa.
Injury? /strong> Monta kertaa edellinen vamma voi aiheuttaa niveltulehduksen puhkeamista. Jos yhteisiä tai ympäröivään kudokseen vahingoittui vamman, tämä voi nopeuttaa kulumisesta liitoksen.
paino? /strong> paino voi olla hyvin tärkeä rooli niveltulehduksen puhkeamista. Ylimääräinen paino lisää painetta nivelet, kuten lonkkaan, selkä, polvet ja nilkat. Tämä voi johtaa aikaisempaan alkamiseen niveltulehdus, koska kuluminen tukeva nivelten nopeutuu.
Urheilu? /strong> jotkut urheilu voi johtaa niveltulehduksen puhkeamista. Tennis on yksi todennäköisin urheilu, koska paine saattaa kyynärpää? Ja toistuvaa liikettä kyynärpään. Jännetulehdus on yksi yleisimmistä urheiluun liittyviin niveltulehdus. Muu urheilu, kuten jalkapallo ja baseball voi sijoittaa enemmän stressiä polvien ja jos pelataan vuosia voi lisätä mahdollisuuksia niveltulehdus myöhemmin elämässä.
työtapaturmia? /strong> olemassa monia töitä, jotka voivat edistää puhkeamista niveltulehdus. Kokoonpanolinja työt, joissa työntekijä toistaa saman toimen uudestaan ja pitkiä aikoja voi johtaa jännetulehdus tai muita niveltulehdus sormien, käsien, ranteiden, kyynärpäiden ja olkapäät. Jobs kuten rakennus- ja muita töitä, jotka vaativat jatkuvaa raskaita nostoja voi edistää niveltulehdus nilkoissa, polvissa, lonkat, selkä, ja niska.
Infektio? /strong> Tietyt niveltulehdus johtuvat infektiot muissa elimistön osissa. Sekä virus- ja bakteeri-infektiot voivat aiheuttaa niveltulehduksen puhkeamista.
stressi? /strong> oleminen alle paljon stressi voi aiheuttaa elimistössä 抯 hormonitasapainoon muuttua, mikä voi johtaa elimistön 抯 immuunijärjestelmä ei pysty eroon ruumiin ulkomaisen bakteereja, jotka voivat aiheuttaa in niveltulehduksen puhkeamista.
Ruoka-allergiat? /strong> Tietyt ruoat voivat edistää tulehdusta nivelissä. Ihmiset, jotka huomaavat, että tulehdusta esiintyy kun kuluttaa näitä elintarvikkeita pitäisi välttää niitä aina kun mahdollista.
On monia tekijöitä, jotka voivat edistää puhkeamista niveltulehdus. Paras tapa välttää syitä niveltulehdus on elää terveellistä elämäntapaa. Terveellinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta ovat tärkeitä yleistä terveydentilaa ja auttaa vähentämään riskiä niveltulehdus. Muita asioita, joita voit tehdä auttaa vähentämään riskiä ovat:
Vältetään toistuvia liikkeitä? /Strong> jos työ vaatii toistuvia liikkeitä muista muuttaa toiminnan usein ja taukoja usein riitä estämään stressiä yhteinen olento useimmin käytetty.
ylläpitää käyttää rutiininomaisesti joka pitää nivelet joustava ja rakentaa lihaksia auttaa ottamaan paineita pois nivelissä.
Vältä nosto esineitä, jotka ovat liian raskaita? pyytää apua esineiden, joka laittaa liikaa stressiä selällään, lonkat, ja polvet.
elää elämää maltillisesti ja terveellisiä valintoja.