Krooninen sairaus

Palleatyrä on melko yleinen sairaus, joka on epämiellyttävä parhaimmillaan ja kurja pahimmillaan. Joissakin tapauksissa ne aiheuttavat niin vakavia oireita, jotka saatat pysty edes kunnon yöunia, joten olo loppuun, masentunut, kykene keskittämään ja pysty nauttimaan paljon mitään. Joillekin näistä ongelmista kestää kuukausia tai vuosia. Monet ihmiset, joilla on Palleatyrä eivät välttämättä edes ole tietoisia siitä, ja voi viettää massojen aikaa ja rahaa menee yksi lääkäri toiseen yrittää selvittää, miksi he tuntevat niin kamalalta. Monet näistä ihmisistä ei voi koskaan ymmärtää, että Palleatyrä on hoidettavissa, ja voidaan estää worsening.There on näyttöä siitä, että Palleatyrä voi johtua osittain tai kokonaan, heikkous ydin vatsalihasten, jolloin vatsa pakotetaan läpi kalvon. Nämä lihakset voidaan vahvistaa tietyntyyppisten liikuntaa. Kokeile makaa selällään kanssa polvet ylös ja jalat lattialla. Käyttämällä hartiat ja jalat tukemaan oman painon, nosta pakarat ja alaselän pois lattiasta, alentamalla jälleen hitaasti ja varovasti. Tee näin noin 10 kertaa päivässä. Kävely on myös hyvä, koska se parantaa ruoansulatusta ja kannustaa vatsa palattava sen asianmukaista place.Many kärsiville Palleatyrä myös kärsii kroonisesta happo refluksi, joka pahentaa tiettyjä ruokia, kuten puhdistetut sokerit ja jauhot, raaka sipuli ja paprikat ja kylmiä juomia. Nesteet tulisi nauttia vähintään 30 minuuttia ennen ateriaa, tai tunnin kuluttua. Vältä virvokejuomia, koska nämä täyttävät vatsan ilmalla ja tehdä vatsa alttiimpia pakotetaan läpi tauolla. Mint tulisi nauttia varoen, koska se rentouttaa alemman ruokatorven sulkijalihaksen, jolloin happo varmuuskopioida osaksi esophagus.Just koska on olemassa elintarvikkeita, jotka satuttaa, on myös elintarvikkeita, jotka auttavat. Lukuisat yhteinen mausteet parantavat ruoansulatusta kuten kumina, kaneli, inkivääri fenkoli ja kurkuma. Nämä mausteet tehdä erinomainen aterian jälkeistä tee, varsinkin kun sitä käytetään yhdessä. Tuoreet hedelmät ja vihannekset ovat runsaasti entsyymejä ja kuitua, jotka auttavat asianmukainen ruoansulatusta. Tuoretta ananasta ja papaija ovat erityisen hyödyllisiä, koska ne sisältävät tehokkaita luontaisia ​​entsyymejä, jotka nopeasti hajoavat proteiinin stomach.Along muutoksiin ruokavalion, elintapojen muutoksia ja käyttäytymistä voi auttaa korjaamaan oman Palleatyrä. Nostettaessa, taivuta polvet, pitää selkä suorana. Jos kohde on erittäin raskas, saada joku auttaa. May Hiatal tyrät johtuvat virheellisestä nosto, tai nosto liian raskaita objektin. Myös työ parantaa ryhtiä. Sit suorana, pitää jalat lattialla. Pyrkiä vähentämään stressiä ja vihaa, koska ne aiheuttavat lihasten jännittyneisyyden, heikentää asianmukaista ruoansulatusta ja aiheuttaa vaivalloinen hengitys. Lopuksi välttää ylensyöntiä. Liian täysi vatsa ei ole vain resepti happo refluksi, mutta se voi pahentaa hiatal tyrä. Karkoittakaa Palleatyrä käymällä refluksi Remedy at www.refluxremedy.com tänään!