Krooninen sairaus

Did tiedät, että astma ruokavalio voi poistaa vaara astmakohtauksia? Jos olet astmaatikko, sinun täytyy olla miettimättä, jos se on vielä mahdollista. Mutta jos opiskelet tilasi tarkasti, huomaat, että astmakohtauksia vasta sitten, kun se laukeaa. Näin ollen voidaan välttää, jos estää itseäsi laukaisee. Astma on sairaus, joka ei voi todella ottaa pois meidän elin, mutta se voi varmasti ohjata kun seuraa oikea menetelmiä. Välttäminen laukaisevia tekijöitä astman voi olla tehokkain keino valvoa sitä. Astma ruokavalio sisältää kaikki systemaattinen tapa välttää astmakohtauksia. Läpi tämän artikkelin valottaa näitä menetelmiä.

Mikä on pohdittava Valmistelu ruokavalio?

Ottaa astma ruokavalio vaatii perusteellista valmistelua. Tarpeiden voit harkita kaikkia tekijöitä, jotka voivat laukaista astmakohtauksen ja kaikki korjaustoimenpiteitä, jotka voidaan käyttää yrittää torjua hyökkäystä. Seuraavassa luettelossa ovat vaiheet tehdä paremmin ruokavalio suunnitelma:

* Ylläpitää terveellistä ruokaa ja fyysinen ruokavaliosta. Yksi niistä asioista, jotka aiheuttavat astmaa on ruokaa. Katsos, astma on hengitysteiden sairaus, joka vaikuttaa käytäviin ilmaa hengitetään. Tämä tarkoittaa, että jos olet ihastunut syömisen rasvaisia ​​ruokia, jolla voit lihoa, sinun tulee vaikuttaa tilaa että hengityselimiä tarvetta. Kun astmakohtauksen tapahtuu, lihavilla henkilö voi olla vaikea noutamista hänen hengitystä, koska hänen keuhkot puristetaan ylimääräinen rasva. Liikunta ja välttämällä liian paljon työtä myös auttaa.

* Allergia aiheuttavia ruoka on vältettävä. Elintarvikkeet aiheuttaa usein allergioita, jotka ovat yksi yleisesti tunnettu syyt astman. Tee luettelo näistä allergiaa aiheuttavia elintarvikkeita ja yrittää välttää niitä joka kerta syöt. Tämä on myös hyvä keino muistuttaa mitä syödä ja mitä ei syödä. Tee lista kätevä niin voit perehtyä.

* Käydä lääkärin. Tee ammattimainen diagnoosi minkälaista astma olet ottaa. Tämä on hyödyllistä muistuttaa oikea toimet ja asiat pitää välttää. Tämä antaa sinulle selkeä käsitys siitä, millainen astma ruokavalion, joita on noudatettava.

* Tee lääkkeitä kätevä. Yksi niistä asioista, miksi astma ruokavalio on tärkeää saat tehdä lista lääkkeitä, jotka tarvitset. Astmakohtauksen voi tapahtua milloin tahansa. Joten, tehden lääkkeitä kätevä on tarpeen. Et halua jäädä kiinni off-guard kun ottaa hyökkäys. Astmainhalaattorit esimerkiksi on aina oltava saatavilla joko taskussa tai laukussa. Nämä lääkkeet estävät vahinko, jonka astma omaavansa.

* Tarkkaile astma. Astma kehittyy usein ajan myötä. Mieto astma voi kehittyä entistä vakava ja päinvastoin. Muutos voi vaikuttaa jopa tyypin astma inhalaattorin että käytät. On tärkeää seurata sen kehitystä, jotta voit säätää astma ruokavalion ja lääkitys.

Se on paras puolustus

Astmasi ruokavalio on paras puolustus riski astman aiheuttamia vahinkoja. Ne ovat todella mahdollisia sitä on valmisteltu. Jos olet astmaatikko, ei ole parempaa tapa yrittää torjua haittavaikutuksia astman sinulle kuin ottaa ruokavalion että molemmat laskurit ja estää astmaa. Aloita tuntemalla itse hyvin ja käymällä lääkäriltä tänään!